Sleep Regresjon i Småbarn

Etter den tid barnet har vokst til en pjokk, kan du tror at du er langt forbi de søvnløse netter og sengetid kamper. Dessverre er realiteten at søvn kamper kan fortsette selv inn i førskolealder. Småbarn kan fortsette å ha søvn regresjoner enten på grunn av utviklingsmessige milepæler eller på grunn av endringer i hjemmet som forårsaker følelsesmessig nød. Lære å gjenkjenne søvn regresjoner kan hjelpe deg å lære hvordan du kan hjelpe din pjokk å overvinne dem.

Hvordan Sleep Regresjon Manifests

Det er mange måter som sover regresjon kan manifestere seg i din pjokk, og du kan ikke engang gjenkjenne noen av de tegn hvis du ikke er ute etter dem. Ifølge The Sleep Lady, Kim West, småbarn opplever søvn regresjon kan begynne å vise motstand til å sove ved å kjempe sengetid eller lur tid, kan våkne oftere om natten, og det kan ta kortere naps eller nekte å ta en lur i det hele tatt. Noen mer subtile tegn kan inkludere endringer i appetitt eller atferd, som begge kan bli påvirket av lavere kvalitet søvn.

Hvorfor Sleep Regresjon skjer

Småbarn opplever mye utviklings endringer som kan bidra til å sove regresjoner. Ifølge Baby Sleep Site, kan disse inkluderer tenner, separasjonsangst og utvikling av frykt om natten, slik som å være redd for mørket. Småbarn begynner også å hevde sin uavhengighet, og de kan kjempe gjøre ting de ikke ønsker å gjøre, som å gå i dvale. Utenom disse utviklings endringene, kan småbarn også oppleve søvn regresjon som følge av endringer i hjemmet, for eksempel ankomsten av en ny baby, begynnelsen av pottetrening eller en skilsmisse.

Når kan du forvente det

The Baby Sleep Nettstedet melder at det er to primære perioder hvor søvn regresjon oppstår i småbarn: på ca 18 måneder og 24 måneder. Begge kan skje innenfor et område på noen få måneder, for eksempel mellom 17 og 19 måneder i stedet for rett ved 18 måneder. Disse regresjoner sammenfaller med utviklingsmessige endringer som skjer i nærheten av samme tid. Å vite at du kan forvente søvn regresjon i disse periodene kan hjelpe deg til bedre gjenkjenne tegn og for å få pjokk tilbake på sporet med søvn.

Hvordan man skal håndtere Sleep Regresjon

I noen tilfeller kan det ikke være mye du kan gjøre for å "fikse" sove regresjon bortsett vente det ut. Som West forklarer, søvn regresjoner er bare midlertidig. De kan vare noen uker eller et par måneder, men de vil ende. Hold deg til dine rutiner for lur og leggetid og være vedvarende. Hvis pjokk er i stand til å kommunisere, diskutere reglene for lur tid og sengetid, og deretter feste med dem.