Sleep trening teknikker

For å se viktigheten av å ha en baby på en god søvn tidsplan, trenger du bare ser på de herjet ansiktene til slitne foreldre. Får barnet ditt på en jevnlig sovende tidsplan er nøkkelen til å få deg noen solid shut-eye på en nattlig basis. Søvn tidsplaner kan innføres når barnet er mellom 3 og 6 måneder gammel, og det finnes flere varianter for å passe inn med ulike husholdninger.

"Cry It Out"

Tilhengere av "rope ut" teknikk tror at den eneste måten å få barnet ditt på en solid søvn tidsplan er å la ham lære å sovne selv. BabyCenter.com sier at mens tårene selv er ikke målet med teknikken, de er ofte et biprodukt av barnet ditt lære å berolige seg selv når han er sliten. Under denne teknikken, kan du babyen til å gråte før tilbyr komfort, slik at han tid til å lære å roe seg ned uten din omfavnelse.

Beroligende Bedtime Rutiner

For de som ikke tror de kan håndtere en gråtende baby hele natten, sette opp noen beroligende sengetid rutiner kan være en måte å få barnet ditt på en god søvn tidsplan. BabyCenter.com sier at babyen blir mer avslappet ved sengetid hvis hun vet hva som kommer neste. Typiske elementer i en nighttime rutine kan inneholde noen spilletid, et bad eller kanskje en dans rundt i rommet. Uansett velger, sørg for at du følger rutinen hver kveld og la god tid til å fullføre alle dine aktiviteter.

Co-Sleeping

Mange foreldre synes det er lettere å få barnet til å sove hvis de deler seng eller soverom med barnet sitt. På deres hjemmeside, Sears familie av leger sier at både barn og deres foreldre finne sin søvn tidsplaner bedre når de deler en soveplass. Familien sa at teknikken har også vist seg å være populært med moderne familier som mødre, spesielt de finner kan bindingen bedre med barnet ved å dele den sovende opplevelse.

betraktninger

Når du velger en søvn trening teknikk, vil du ønsker å sørge for at det fungerer for deg og din familie. For eksempel kan de andre i husstanden din avtale med en gråtende baby hver kveld? BabyCenter.com forteller foreldrene å vurdere om de vil tilbringe hele natten bekymringsfullt om å rulle over på barnet sitt hvis de prøver familien sengen metoden. Nettstedet advarer imidlertid at du holder deg med hvilken teknikk du velger. Stadig skiftende teknikker vil gjøre den sovende prosessen enda vanskeligere på deg og barnet ditt.