Slik behandler et barns Night Terrors

En god natts søvn er avgjørende for en produktiv dag for både deg og barnet ditt. Når den lille ofte våkner midt på natten, tidsbruk trøstet ham kan gjøre for en grov morgen. Hvis barnet opplever natteskrekk, er det noen grep du kan ta for å begrense antall forekomster for å hjelpe både deg og barnet ditt sove fredelig.

Bruksanvisning

1 kjenne forskjellen mellom et mareritt og en natt terror. Natteskrekk inntreffer vanligvis innen to til tre timer for å gå i dvale etter hvert som barnet overganger mellom ikke-REM (rapid eye movement) og REM søvn, mens mareritt vanligvis skje under REM-søvn. I løpet av en natt terror, kan den lille ha øynene åpne, men hun vil ikke svare, snakke, se på eller erkjenne din tilstedeværelse i rommet fordi hun ikke er helt våken, ifølge KidsHealth.org. Hun er sannsynligvis ikke å huske natt terror i morgen. Når barnet ditt har et mareritt, på den annen side, ville hun trolig være i stand til å beskrive drømmen - eller i det minste frykten - i detalj.

2 Unngå å prøve å vekke eller trøste barnet ditt i løpet av en natt terror. Bo i rommet, og gripe inn hvis han står i fare for å skade seg selv ved å banke inn i en hodegjerde, gå ned trapper eller faller ut av sengen, foreslår BabyCenter.com.

3 Fjern leker fra gulvet, sted låser på alle vinduer og bruke en gate for å sperre av trappa for å beskytte barnet hvis hun reiser seg og beveger seg rundt i huset i løpet av en natt terror.

4 Prøv å redusere barnets stress, sette ham til sengs tidlig nok i kveld for en god natts søvn, etablere en beroligende sengetid rutine og unngå koffein i sitt kosthold for å redusere sjansen for en natt terror, foreslår barnelege og forfatter William Sears i "Foreldre" magazine.

5 Hold oversikt over tiden nattskrekk vanligvis oppstår. Mens det er ingen pålitelig medisinsk behandling for natteskrekk, WebMD.com anbefaler at du prøver å vekke barnet 15 minutter før tiden en natt terror oppstår vanligvis å ta et bad pause og holde henne våken i ca fem minutter.

Hint

• Snakk med din barnelege om hyppigheten av natteskrekk angår deg eller er sterkt urovekkende ditt barns søvn. Din barnelege kan hjelpe utelukke andre lidelser som kan hindre ham for å ha en god natts søvn.
• Natteskrekk forekommer vanligvis i barn i alderen 3 til 12 år gamle, og de fleste vokser sykdommen av ungdomsårene, ifølge WebMD.com.