Slik holder du Nyttårsforsett

Det er en sterk ironi av den vestlige kalender som kilometertelleren svinger over smellkyss dab i midten av vinteren-en tid av året da folk flest ikke kan vekke seg selv til å rense sine bad, mye mindre gjør en ambisiøs, livsforvandlende, atferds U-sving. Hvis du er typen som liker å ringe i det nye året med en gravert liste over oppløsninger, les videre for tips om hvordan best å holde dem.

Bruksanvisning

1 Sikte lavt. Det sier seg selv at de fleste nyttårsforsetter er lettere annonsert (eller skriftlig) enn gjort-men hvis du setter bar for høyt, er du dømt fra starten. I stedet for en feiende erklæring som "Jeg vil miste 30 pounds av april, og endelig passe inn i den kjolen," målrette et mål som er mer oppnåelig, som å miste 10 eller 15 pounds.

2 Ikke overbelaste deg selv. Det er vanskelig nok for den gjennomsnittlige person til å følge med på en ambisiøs nyttårsforsett; hvorfor i all verden skulle du sal deg selv med tre eller fire? Velg den mest presserende problemet for hånden-å miste vekt, finne en kjæreste, forbedre ditt forhold til dine foreldre og konsentrere seg om det. Prøver å gjøre alt samtidig praktisk talt garanterer svikt over hele linja.

3 Fortell alle du kjenner. En skole med tanke sier at nyttårsforsetter er best holdt for seg selv, men se på det på denne måten: jo flere personer som du annonsere din oppløsning (si, for å komme ut av blindvei jobb av våren), jo flere folk det vil være å prod deg sammen hvis du faller bak. Det er ingen skam i å søke hjelp hvis du ikke kan oppnå oppløsningen på egen hånd.

4 Belønn deg selv. Etter gjennom på en nyttårsforsett er sjelden lett, så litt Pavlovian condition går en lang vei. Hvis du har besluttet å handle mindre, hjerneslag selv for ikke å kjøpe disse skoene ved springing for en dampende varm cappuccino på kjøpesenteret. Hvis du har løst å være bedre for folk, kjøpe deg en fin jakke etter varig som kjedelig cocktailparty uten å levere noen fornærmelser.

5 Vent til våren. Noen ganger er den beste måten å oppnå et nyttårsforsett er å gjøre det på en tid av året som du velger, snarere enn en diktert av kalenderen. 1 mai er en god alternativ dato, siden endringen av sesongen vil pent sammenfaller med endringen du håper å oppnå i deg selv.

Hint

• Ikke svette tilbakeslag; utholdenhet er nøkkelen.
• Sett med en e-post påminnelse tjeneste for å holde deg engasjert (se Beslektede områder), eller sette deg en påminnelse på eHow.com.