Slik lar du din ektefelle forsiktig ned for en skilsmisse

Ofte beslutningen om å sende inn en skilsmisse er laget av en ektefelle. Hvordan dette er i utgangspunktet kommunisert kan sette tonen fremover. Selv om du ikke kan kontrollere din ektefelle reaksjon, er du i best posisjon til å forutsi om nyheter vil bli møtt med overraskelse, tårer, sinne, bitterhet eller ro - og planlegge deretter. Først, ikke har jeg-vil-a-skilsmisse diskusjon hvis du ikke er sikker på at du vil ha en skilsmisse. Dette bør være en beslutning som du har tenkt gjennom grundig. Skilsmisse er en stor livet beslutning som reiser nye, ofte ubehagelige, følelser.

Bruksanvisning

skilsmisse Talk

1 Ifølge Dr. Gail Saltz, psykiater og forfatter, er et offentlig sted med litt privatliv den beste innstillingen for disse samtalene, spesielt hvis det er en historie med tidligere aggresjon. I tillegg til å erkjenne sikkerhetsspørsmål, oppfordrer det også følelsesmessig tilbakeholdenhet. En annen viktig faktor innstillingen er tiden på dagen. Morgentimene er ansett som den beste tiden å videresende denne type nyheter.

2 Hvis temaet skilsmisse kommer som en overraskelse for din ektefelle, forventer en anmodning om en forklaring. Brette McWhorter Sember, JD, forfatter av "The Complete Skilsmisse Handbook", tyder på at før du starter samtalen, bestemme om du ønsker å komme inn i "grunner" eller å fokusere på "hvor ting går herfra." Vær forberedt på å oppgi den innsatsen som er gjort for å redde ekteskapet, men erkjenner også din rolle i ekteskapet svikt. Enkle og ærlige forklaringene er best. For mye detaljer, kan det høres ut som finger peker som plasserer henne på forsvaret, og kan utvikle seg til et argument. Kommuniser i første person: "Jeg føler at dette ekteskapet ikke lenger fungerer for meg" og ikke "Du er ikke lenger den mannen jeg forelsket i."

3 Forutse verbal mishandling, selv om det aldri har skjedd før. Selv være forberedt på sinne som kanaliseres inn i fysiske trusler. Ifølge Gayle Rosenwald Smith, JD og Sally Abrahms, forfatterne av "Hva enhver kvinne bør kjent om skilsmisse og forvaring," å være i stand til å gjenkjenne sinne signaler er viktig å hjelp kompromiss teknikker. Det er forhånd advarsel tegn på økende sinne, for eksempel en racing puls, knyttneve, og forvridd eller rødt ansikt. Lytt og vis empati til din ektefelle. Kvitter sine følelser, men husk at samtykke til å få en skilsmisse ikke blir søkt, bare hans forståelse. Vær forberedt på å løsne hvis sinne blir uhåndterlig. Ha en exit plan.

4 Forbered deg på å håndtere dine egne følelser ved å forutse dine svar. Du vil fortsatt føle tap og en rekke andre følelser, selv om du initiere skilsmisse. Vær nøktern og rusfri når du starter denne samtalen. Dette er en vanskelig situasjon, og du kan forutse blir invitert på en skyldfølelse tur eller løfte om å endre. Planlegg din respons. Dessuten vet og være klar til å administrere din egen varme knapper. Må ta dype åndedrag for å frigjøre din egen spenning. Hvis du har barn, ikke får til et argument om oppholds- og besøksrett på dette punktet. Dette kan være utarbeidet i mer detalj i et påfølgende samtale.

5 Før ha skilsmisse samtale, kan det være best å konsultere med en skilsmisse advokat først. Noen gir gratis innledende konsultasjoner. Be advokaten om å kommunisere skilsmisse til din ektefelle. For eksempel, selv om det er vanligvis anbefales å foreta en umiddelbar fysisk separasjon etter skilsmissen samtale, kan det være juridiske konsekvenser som er spesifikke for din tilstand hvis du lar den ekteskapelige residens, hvis du planlegger å deretter be din ektefelle å forlate.