Slik Lavere frustrasjon nivåer blant barn

Når barnet lærer å gjøre noe han aldri har gjort før, sliter med lekser eller ikke får det som han vil, frustrasjon er bundet til å føre. Barn med lærevansker som for eksempel Asperger syndrom og ADHD er spesielt utsatt for å bli frustrert svært raskt. Heldigvis, som en forelder, er det metoder du kan bruke for å stoppe frustrasjon før den starter og redusere frustrasjon i øyeblikket før raserianfall begynner og din egen frustrasjon nivåer begynner å stige.

Bruksanvisning

1 Vær et eksempel på tålmodighet og selvkontroll. Som din frustrasjon øker, barnets vil også. Hold deg rolig mens hjelpe barnet gjennom sin frustrasjon.

2 Legg merke til barnets frustrasjon utløser å stoppe frustrasjon før den starter. For eksempel, hvis han kaster et raserianfall på matbutikken når han ikke får en candy bar, unngå å ta ham når du handler. Sørg for at det er en blyant og en notatbok hvor han gjør leksene sine om å se etter disse elementene gjør ham sint.

3 Forstå ditt barns frustrasjon. Bruk ord som: "Jeg forstår at du er frustrert, og jeg er lei meg. La oss se om vi kan fikse det."

4 Lær barnet ditt hvordan å roe ned. Barnets teknikker kan omfatte kos med henne bamse, synge hennes favoritt sang sammen eller ta en kort pause for å gjøre noe gøy.

5 Bryt en vanskelig oppgave i mindre trinn. Rengjøring rommet hans kan virke som en skremmende oppgave, men hvis du begynner med å sette skoene bort, deretter plukke opp leker, og deretter sette skitne klær i skittentøyskurven virker det mye enklere.

6 Cheer for barnet ditt. Minne henne på tidligere suksesser når hun trodde hun ville mislykkes. Gratulere henne for hver suksess og oppmuntre henne til å fortsette å prøve før hun lykkes.

7 Velg dine kamper. Bestem hva er ikke omsettelig, slik som å spise middag, leggetid, pusse tennene og tar et bad. Lag en liste over hva du er villig til å forhandle, slik som å fullføre lekser før du spiller videospill eller lese bare en historie før sengetid. Bestem hva betyr egentlig ingen rolle, slik som klærne han har på seg eller hva slags mat han spiser. Forhandle med barnet ditt, og lar ham å gjøre noen av sine egne valg vil hjelpe ham til å føle seg mer kontroll over livet sitt.

8 Være fast. Ikke gi etter når barnet flytter grensene eller kaster tantrums.

9 Ros barnet ditt, og belønne henne for å bo rolig. Ignorer raserianfall som fører til frustrasjon.

Hint

• Ikke straffe barnet for følelsen frustrert.