Slik starter babyen på en Schedule

Å ha babyen på en tidsplan vil gjøre livet enklere og mer predictible for deg og din familie. Ikke bare det, men å ha babyen på en god å spise og napping tidsplan i løpet av dagen vil hjelpe babyen sove gjennom natten. Sett opp en vellykket plan basert på barnets behov og hennes overordnede sove og matvaner.

Bruksanvisning

1 Sørg for at barnet er i rett alder. Hvis babyen er for ung, kan han ikke være klar for en tidsplan, og du kan ha en vanskelig tid å etablere en rutine. Hvis babyen er for gammel, kan han bli satt i hans uberegnelige måter, noe som gjør det like vanskelig. Vurdere å sette barnet på en tidsplan når han er mellom 2 og 4 måneder gammel. En baby som er på prime alder for å starte en tidsplan vanligvis sover lenger strekker om natten, og går tre og fire timer mellom feedings i løpet av dagen.

2 Observer barnet ditt i noen dager, skrive ned sine naturlige sovetider og spise ganger. Du vil ha en mye lettere tid hvis du bygger babyens timeplanen bruke sine naturlige mønstre.

3 Etablere en første fôring gang. Dette er svært viktig fordi det vil være utgangspunkt for resten av dagen. Hvis du mate babyen på 6 am en dag og 8 er den neste, vil det være vanskelig å etablere konsistente fôring ganger i løpet av dagen.

4 Prøv å følge en feed-play-søvnsyklus. Mange foreldre gjør en feed-søvn-play syklus, som lærer barnet å være avhengig av mat for å sette seg til å sove. Hvis en baby ikke har flasken, vil han ikke være i stand til å gå i dvale. Eller, hvis du gi barnet ditt en flaske og han ikke sovner, vil du gå tom for alternativer. Undervisning barnet å sovne på egen hånd vil hjelpe ham å bygge sunne søvnvaner for en levetid. Det vil også hjelpe barnet å lære å sette seg tilbake for å sove hvis han våkner tidlig fra en lur eller midt på natten. Det tar vanligvis bare noen få dager for å lære ham, og er vel verdt innsatsen.

5 Etablere en naptime og sengetid rutine. Selv om du ikke ønsker å mate barnet til å sove, kan det være lurt å gi henne ledetråder som det er tid for en lur eller sengetid. Dette kan bety å lese en historie og deretter synge en Lullabye, tar et bad eller gi barnet ditt en massasje. Bare husk å sette barnet i sengen når han er søvnig, men våken. Hvis du setter ham til å sove i armene dine og deretter plassere ham i sengen, han vil overraske når han våkner, og kan ikke sove så lenge som han burde.

6 Vær konsekvent med rutine. Selv om det er umulig å mate og legge babyen ned på nøyaktig samme tid hver dag, kan du prøve å holde seg til i løpet av en halv time av babyens fôring og sove ganger. For eksempel, hvis babyens ettermiddag naptime er 13:00, prøv å sette barnet ned 12:30 til 01:30, tar hensyn til signaler barnet gir deg. Hans legeme Klokken vil da bli naturlig trøtt rundt den tiden hver dag.

7 Vær fleksibel. Selv om du vil ønske å være ekstremt konsekvent den første uken med å etablere en tidsplan, når du har det på plass, du kan sikkert være fleksibel som ting kommer opp. Hvis du reiser, baby hadde vaksinasjoner eller du kjører ærend, kan det kaste tidsplanen off for en dag eller to. Bare ta hensyn til barnets behov i disse tider, og vet at du vil komme tilbake i rute snart.