Slik unngår Sagging hud etter graviditet

Graviditet gjør så mange endringer i en kvinnes kropp. En av de mest markante endringene kan skyldes strukket hud som kroppen former seg til å holde barnet i ni måneder. Riktig pleie av huden begynner i de aller tidligste månedene av svangerskapet. Huden på brystet og magen er oftest påvirket av hormonelle endringer og økt størrelse i løpet av svangerskapet. Arv spiller en stor rolle i å diktere hvor godt huden din tilbake til sin opprinnelige form etter graviditeten. Men du kan styre din diett og hvor mye vekt du får, og du kan forbedre elastisiteten i huden med kremer.

Bruksanvisning

Slik unngår Sagging hud etter graviditet

1 Spis et sunt kosthold gjennom hele svangerskapet for å kontrollere vektøkning og gi kroppen din tilstrekkelig næringsstoffer for både deg og babyen din. De fleste leger anbefaler at kvinner får mellom 25 og 35 pounds under graviditet. Dette begrenser hvor mye vekt må du mister etter at barnet er født, men det begrenser også stress plassert på huden din mens du bærer barnet. Et sunt kosthold fylt med antioksidanter hjelper rense kroppen for urenheter samt fremme sunn hud cellevekst.

2 Drikk rikelig med vann. Vann spyler naturlig systemet, fjerne giftstoffer fra kroppen. Tilstrekkelig vanninntak bidrar også til å holde huden frisk ved rensing av porene. Hydrating selv riktig gjennom hele svangerskapet hjelper hele kroppen og babyen din, også.

3 Tren regelmessig for å fremme sunn hud, samt økt sirkulasjon og for å kontrollere vektøkning. Graviditet setter en enorm belastning på en kvinnes kropp. Blood volumøkninger for å tillate kroppen å ernære både deg og babyen din. Holde kroppen som tonet som mulig åpner for en raskere "recovery time" etter levering. Husk å trene i moderate mengder og etter samråd med legen din om hensiktsmessige øvelser basert på dine spesielle behov som en gravid kvinne.

4 Gni vitamin E olje, kakaosmør, og lotion i din mage, bryster og hofter regelmessig for å fremme god sirkulasjon og forbedre fuktighetsnivået i huden din. Mens det er ingen måte å forebygge strekkmerker, kan du holde huden din så sunt som mulig.

5 Få tilbake i form så fort som mulig. Tillat deg selv tid til å komme seg etter at barnet er født og deretter begynne en fornuftig diett av kosthold og mosjon. Bruk år etter barnets fødsel klokt å innlemme gradvis, men fortsatt vekttap etter at barnet er født.

6 Innse at hudens elastisitet har mye å gjøre med familiens historie. Huden produserer to proteiner som kalles elastin og kollagen, som hjelper med hud fleksibilitet. Når kroppen har rikelig proteiner for huden reparasjon, returnerer huden til sin opprinnelige form mye raskere etter graviditeten.