Sorgarbeid Process

Aksept av tap

Det er en normal reaksjon for en person som lider av sorg å nekte tapet av en kjær. Det første skrittet til sorgarbeid er å innse at det er fysisk tap. En sorg rådgiver kan hjelpe personen til å innse dette, rørende mer på fakta i stedet for følelser.

Identifisere og Express Pain

En sørgende person har tilbøyelighet til å sette opp en vegg for å skjule sine følelser over tapet. Hvis den veggen ikke er revet ned og sorgen er avslått, kan det være tøffe effekter på kroppen. Sorgprosessen kan også ta lengre tid enn det burde hvis det er avskrekking til rådgivning. Dette andre trinnet er avgjørende for å frigjøre de forskjellige følelser forbundet med tap, inkludert sinne, skyld, frykt, sorg eller angst.

Å tilpasse seg livet uten en kjær

Med smerte fullt uttrykt, er det på tide å jobbe gjennom følelser av å måtte fortsette å leve uten den kjære. Vaner må endres, mest spesielt hvis det var daglige aktiviteter betydelig delt med den elskede. Denne delen kan ta lang tid, og i varierende perioder for ulike mennesker. Sorgen rådgiveren skal bistå de etterlatte person i å fokusere oppmerksomheten mot andre mennesker og aktiviteter.

Tillate mer uttrykk for sorg

Det finnes andre former for å uttrykke sorg, spesielt hvis et kjært minne verte. Selv om det er vanskelig å legge lokk på lengselen følte, er det vanskeligere å bli fanget eller overkjørt av minnene. Personer som lider av tap rådes til å skape en spesiell plass der de kan gå tilbake til og huske disse minnene. Dette gjør det mulig for riktig tilbaketrekning fra tap, da det er en "virkelige verden" som fortsetter utenfor at sorg.
En del av rådgivning er å foreslå andre måter å uttrykke sorg. Noen av de mest populære metodene er journalføring, lage kunstformer, scrapbooking og kompilere videoer om kjære.

Trygghet og støtte

Det er vanlig for de sørgende til å tenke på følelser følte for en borte. Som de har akseptert tapet fysisk og følelsesmessig, kan flytte på forveksles som å glemme eller bli kvitt kjærlighet følte. Rådgivere anbefaler sørgende personer til å finne trøst i denne kjærligheten, å se det som en kilde til styrke som de fortsetter med sine egne liv.

Vurdere Resistance eller langvarig sorg

Noen tilfeller av sorg rådgivning kan ikke se resultatene lett, spesielt hvis det er dype følelser til det. Å tilby mer intensiv sorgarbeid, kan henvisninger til andre terapeuter eller metoder foretas.