Spørsmål til Start en diskusjon om å spise med Teens

Bry deg om hva tenåringen din er å spise blir mer komplisert enn om hun er ferdig alle grønnsaker på hennes plate. Tenåringer som lider av lav selvfølelse, depresjon eller body-bilde problemer kan utvikle dårlige matvaner som kan slå inn i farlige spiseforstyrrelser. Når du er redd for tenåringen din kan være å spise for mye eller for lite, åpne en diskusjon med noen spørsmål. Hvis du tror hun lider av en spiseforstyrrelse, snakk med legen sin umiddelbart, slik at han kan anbefale en behandlingsplan.

følelser

Når tenåringen føler seg deprimert eller stresset, kan han reagere ved å endre sine matvaner drastisk. Ikke spiser nok til å opprettholde ham regnes som anoreksi; spiser for mye og spyle gjennom oppkast eller avføringsmidler er bulimi; mens de spiser mye mer enn han skal refereres til som overspising. Ifølge WebMD, disse Spiseforstyrrelser er mer vanlig hos kvinner, med menn som utgjør anslagsvis 5 til 15 prosent av anoreksi og bulimi lider. Dette øker med overspising, med menn som omfatter 35 prosent av lider. Spør din tenåring, "Hvordan spise gjør du deg?" og "Hva føler du når du tenker på mat?" kan bidra til å åpne en diskusjon om hva som skjer med din ungdoms matvaner. Svar som reflekterer han tenker på mat hele dagen - enten det er måter å spise det eller måter å unngå det - eller at mat bidrar til å forbedre hans humør kan være røde flagg som han er en kandidat for en spiseforstyrrelse.

Kroppsbilde

Spør tenåringen: "Hva synes du om kroppen din?" og "Hva liker du og ikke liker med kroppen din?" kan hjelpe henne å åpne opp om kroppsbilde problemer. Mediene ofte fremme perfekte kropper, som er uoppnåelig for de fleste. Når tenåringen blir besatt av å forbedre kroppen hennes image, kan hun utvikle spiseforstyrrelser. Snakk med henne om farene ved usunne matvaner, inkludert organskade, bein svekkelse, tann erosjon, type 2 diabetes og høyt blodtrykk. MayoClinic.com anbefaler å snakke med tenåringen om meldingene hun får fra media om kroppsbilde og hvordan sunn kroppsformer er forskjellig for alle.

Godkjennelse

Når tenåringens matvaner endrer plutselig og drastisk, han kan være lider av lav selvtillit. Han kan knytte sin kropp til selvtillit, med rett kroppsform, kan han gjøre flere venner eller bli mer populært, for eksempel. Spør ham, "Føler du akseptert av dine klassekamerater og familie?" Hvis han ikke gjør det, finne måter å bygge sin selvtillit. Tilbring tid sammen notering sine prestasjoner og positive karaktertrekk, og minne ham om de viktigste personene i livet hans som elsker ham for nøyaktig hvem han er.

Kontroll

Hvis tenåringen svarer "ja" på spørsmålet, "Føler du deg ut av kontroll når det gjelder mat?" drøfte årsakene bak hennes følelser. Mange tenåringer føler at de kan kontrollere hva de spiser når de føler ute av kontroll på andre måter, for eksempel en breakup med en kjæreste eller en dårlig test score. Noen vil kanskje kontrollere matinntaket ved å begrense det alvorlig, mens andre spiser nesten kontinuerlig. Mens en tenåring kan i utgangspunktet føle kontroll, blir spiseforstyrrelse en besettelse som tar kontroll over henne i stedet. Den nye følelsen av å være ute av kontroll kan forverre problemet; det som en gang brakt komfort og en følelse av sikkerhet nå blir alt hun kan tenke på. Snakk med henne om sunne matvaner, og ikke bruke mat som belønning eller pick-me-up - ingen iskrem når hun ikke gjør det hurrarop troppen lenger, for eksempel.