Stadier av Emotion i en skilsmisse

Skilsmisse er aldri lett. Begge parter kan bli rammet av følelser de ikke forventer, eller ikke vet hvordan de skal forholde seg til. Enten du er sorg fordi du forlot eller sorg fordi du har blitt forlatt, stadier av sorg er de samme. Hver person vil oppleve disse stadiene på ulike måter, og kanskje i en annen rekkefølge, men å ha en idé om hva du kan forvente kan bidra til å gjøre den helbredende prosessen mer utholdelig.

Sjokk og Denial

Sjokk og fornektelse er forståelige reaksjoner på å bli fortalt av din ektefelle at han vil skilles. Kanskje du ikke visste ting var så ille. Eller du kan fortelle deg selv at dette bare er en fase; at ting vil endre seg eller bli bedre. Det er vanlig å bli overrasket; ikke alle kan oppdage tegn på et ulykkelig ekteskap. Og ønsker å opprettholde status quo er normalt også. Benektes at skilsmisse vil skje tillater deg å sette av å tenke på å splitte eiendeler, barnebidrag, samværsrett og alle de andre ubehageligheter som følger med skilsmisse. Det som er viktig er å innse at disse følelsene er normale, men også kommer til en erkjennelse av at livet vil endre seg, og du vil være i stand til å gå videre.

Sinne

Anger er normalt, og det er greit å være sint. Skilsmisse innebærer ofte svik, følelser av smerte og følelser av oppgivelse. Mens følelsen sint er greit, opptrer sint er ikke. Du ønsker ikke å gjøre noe som kan være skadelig for deg, din ektefelle eller dine barn.

lønnsforhandlinger

Lønnsforhandlinger refererer ikke til skilsmisse forhandlinger eller å innrømmelsene i rådgivning. Det refererer til pleas av desperasjon, til "Jeg gjør hva som helst" utsagn som kan være ydmykende for venstre, usmakelig til leaver, og aldri veldig nyttige. Ingen som betyr at de er dårlige, eller at de ikke bør være tenkt eller snakket høyt. Pruting er en del av prosessen; noe du trenger å gjøre for å gå videre.

Tristhet og depresjon

Depresjon er ofte beskrevet som sinne slått innover. Det er normalt å føle seg utilstrekkelig, for å klandre deg selv, for å føle seg som verden faller fra hverandre. En del av dette er selvrealisering. Det er vanskelig å forsone seg med det faktum at du kan ha gjort, eller ikke gjort, ting som bidro til slutten av ekteskapet. Og din verden kan ikke falle fra hverandre, men det er i endring. Disse tingene tar tid å akseptere, men å gjøre ting som gjør deg glad og stolt på venner og familie kan hjelpe.

Godkjennelse

På et tidspunkt vil du være i stand til å akseptere at livet ditt er i endring, at ting vil bli annerledes fra nå av. Aksept er begynnelsen av å flytte på. Når du har godtatt at selv om livet er ikke hva du trodde det ville være, kan det likevel være en tilfredsstillende og oppfylle liv, vil du være i stand til å forhandle vilkårene for skilsmisse og gå videre i minnelighet.