Strategier for å hjelpe en impulsiv Child Med Frustrasjon
Susan Stiffelman, ekteskap og familieterapeut og forfatter av "Foreldre Uten maktkamper," anerkjent i en Huffington Post artikkel som et barn med impulskontrollspørsmål virker yngre enn han er virkelig fordi han ennå ikke har oppnådd muligheten til å pause før de bestemmer om handlingen han er i ferd med å ta er faktisk riktig. Når dette barnet blir frustrert hans impulsivitet kan forstørres, forårsaker ytterligere problemer. Du kan prøve å kontrollere eller eliminere uønsket atferd ved bruk av trusler, foredrag og straff, ofte med begrensede resultater. Justere dine forventninger og gjøre endringer over tid kan bidra til å strekke barnets impulskontroll og frustrasjon toleranse.
Executive-funksjonen
I artikkelen «Hvorfor impulskontroll er vanskeligere enn noen gang", utgitt på Scholastic.com, deler Dr. Michelle Anthony råd fra Dr. Becky Bailey, tidlig barndom og utviklingspsykologi ekspert, som foreldre kan hjelpe sine barn med impulskontroll av hjelpe henne med utviklingen av hennes leder fungerende ferdigheter. Executive-fungerende ferdigheter omfatter det å kunne følge med på en oppgave ved å planlegge, problemløsning, organisere og følge gjennom til ferdigstillelse. Dette vil hjelpe barnet ditt med å tenke og planlegge fremfor å reagere følelsesmessig. Da hun styrker disse ferdighetene, følelser som frustrasjon, vil ha mindre av en innvirkning på henne som hun vil gradvis begynne å føle en følelse av kontroll over sine omgivelser.
Parental Response
Modellere de riktige svarene når du er frustrert etter hvert som barnet vil plukke opp på den måten du svare og sannsynligvis etterligne oppførselen din. Neste gang du søler kaffe på frokostbordet, snakker problemet gjennom på en rasjonell måte høyt slik at barnet er i stand til å høre dine tanker og se hva det riktige svaret til frustrasjon er. For eksempel: "Jeg er så frustrert. Jeg føler stresset allerede, og nå sølte jeg min kaffe. Jeg trenger å sitte her i 10 sekunder og puste før jeg rydde opp min rot." Denne prosessen vil hjelpe barnet med å utvikle sin egen indre stemme, som trolig vil øke sin frustrasjon toleranse og minske hans impulsivitet.
gjør Over
På grunn av manglende impulskontroll og en sterk følelse av frustrasjon, barnet kan ha problemer med fysisk impulsive atferd som hindrer hans sosialisering. Joyce Cooper-Kahn, Ph.D., og Laurie Dietzel, Ph.D., co-forfatterne av "Late, Lost and uforberedt," foreslår å stoppe barnets handlinger og oppmuntre en "gjør over" med et svar som garanterer situasjonen . For eksempel har din 6 år gamle sønn nettopp truffet sin venn under en lek dato for uhell velte hans Lego struktur. Du gå inn og si: "Jeg kan se hvor sint du er, men det er aldri OK å treffe i løpet av et leketøy. Du kan fortelle din venn du er sint og selv trampe foten." Oppmuntre barnet til å si: "Jeg er gal" og trampe foten hans. Når han er rolig, oppfordrer ham til å fortelle deg hvorfor han er sint. Til slutt, kan barnet begynne å idemyldre sine egne løsninger for å håndtere sine intense følelser.
Avslapning
Avslapping ferdigheter er avgjørende for den impulsive barnet, spesielt i tider med sinne eller frustrasjon. I sin artikkel, "avslapping, Guided Imagery og Visualisering teknikker", på Family Education.com, Sandra F. Rief, forfatter og foredragsholder med en mastergrad i generell og spesiell utdanning, foreslår undervise barn dypt pust, avslapping og visualisering øvelser for å bruker når hun er frustrert. La barnet vet at følelsen avslappet vil hjelpe henne bedre administrere tenkning og planlegging del av hjernen hennes. Hun foreslår også å ha barnet ditt tenke på en farge som gjør at hun føler seg rolig og fredelig. Har henne lukke øynene og i barnevennlige vilkår, instruere henne til å forestille seg den fargen som strekker seg til alle områder av kroppen hennes til hun er helt avslappet og føler seg i kontroll. Dette er ferdigheter hun kan bruke hvor og når behovet oppstår.