Takle en dårlig breakup

Ikke holde på personlige gjenstander

Hvis du har elementer som tilhører den personen du hadde en dårlig pause opp med, ikke holde dem. Sett elementene i en boks og returnere dem. Hvis det er vanskelig å samle elementene og returnere dem selv, spør en venn om hjelp.

Unngå Favoritt Restaruants og Steder

Det vil være steder som minner deg om din ex. Disse vil trolig være noen av dine favoritt steder å gå og favoritt restauranter som å spise. Ikke besøke disse stedene på kort sikt; de vil bare minne deg på ex. Men husk at dette er dine favoritter også, og å eliminere dem fra livet ditt permanent er ikke svaret. Ikke straffe deg selv fordi plasseringen minner deg om forholdet.

Snakk med dine nære venner

Unngå å isolere deg selv etter en dårlig breakup. Det er en mulighet du ikke har så mye tid til å tilbringe med nære venner i løpet av forholdet. Nå er en perfekt tid for å bøte på det. Betro seg til dem, og uttrykke dine følelser. Hold uro inne kan spise på deg, øker sannsynligheten for en følelsesmessig utbrudd i fremtiden.

Ta en tur og gjøre noe du liker

Benytt anledningen til å unnslippe situasjonen. Planlegg en helgetur med noen venner. Ved å delta i en aktivitet du liker med venner du liker sosialt samvær med, vil du begynne å gjenopprette og å gjenvinne ditt sosiale liv.