Teknikker for å hjelpe Teen Girls Utvikle høy selvtillit

Mange tenåringer opplever en nedgang i selvtillit, men jenter kan oppleve et fall dobbelt så alvorlig som gutter, ifølge en 2002 studie ved University of California Davis. En tenåringsjente med lav selvfølelse kan bekymre kroppsbilde, sosiale ferdigheter, faglige prestasjoner og andre viktige områder av livet. Når en jente har sterk selvfølelse, vil at tilliten presse henne til å utmerke seg. Teknikker som øker ungjenter 'selvtillit vil bidra til en lysere, lykkeligere fremtid.

verbal Teknikker

Vær oppmerksom på dine ord og effekten de kan ha på tenåringen din. Hvis du har en tendens til å komme med kritiske kommentarer om andre kvinner og jenter, eller om datteren din og deg selv, begynne å endre denne vanen. Selv humoristiske eller inaktiv kommentarer kan svekke en ungdoms selvbilde. Når datteren din er vellykket, tilbyr ekte ros, og bevise at du legger merke til hennes ferdigheter og hardt arbeid. Bygg et tillitsfullt forbindelse med tenåringen din ved å snakke med henne fast, enten om små daglige problemer eller om større saker. Vis at du bryr deg om hennes meninger på en rekke problemer.

media Teknikker

Magasiner, filmer, TV og andre medier påvirkninger kan ha en alvorlig negativ innvirkning på en tenåring jente utvikle selvbilde. Snarere enn å hindre din datter fra eksponering til media, i stedet ha åpne diskusjoner om risikoen ved å tro media meldinger. Snakk om urealistiske forventninger som ofte presenteres i reklame eller mote modeller og skuespillere. Se etter programmer, filmer og blader som presenterer en mer velbalansert syn på kvinners prestasjoner og atferd og mer realistiske skildringer av utseende og kroppsvekt.

praktiske teknikker

Handlinger taler høyere enn ord, og din ungdoms selvbilde vil vokse gjennom aktivitet og deltakelse. Oppmuntre din datter til å engasjere seg i aktiviteter som bryter tradisjonelle stereotypier. Dette kan inkludere husholdningenes aktiviteter, som for eksempel å be tenåringer til å skifte olje, samt sette på bordet. Sterkt støtte akademisk suksess, og oppmuntre datteren din interesse i vitenskap eller matematikk. Noen ungjenter føler seg usikre om å streve for akademisk suksess og skjule sine intellekt og talenter. Oppmuntre din datter til å lykkes på hva som interesserer henne, til tross for gruppepress.

Fellesskap Teknikker

Mens selvtillit starter hjemme, fortsetter det når tenåringen er på skolen, dating eller rundt venner. Når tenåringen jente er involvert med en konflikt, lytte respektfullt til begge sider og gir veiledning til tenåringen din. Snakk med tenåringen om å løse konflikter og å stå opp for seg selv uten å være aggressiv. Oppmuntre samfunnsdeltakelse, for eksempel frivillighets eller lagidrett. Disse uttakene vil hjelpe tenåringer utvikle empati, medfølelse og samarbeidsevner, som alle kan nytte sin egen selvfølelse og følelse av egenverd og stolthet.