Tips og forslag til indusere arbeidskraft

Etter ni måneder med smerter, smerter og søvnløse netter, mange gravide er engstelige for arbeidskraft til å begynne. Den gode nyheten er at det er mange metoder du kan prøve å overtale arbeidskraft naturlig. Den dårlige nyheten? Disse metodene er bare effektiv hvis kroppen din er klar for arbeidskraft og det finnes ingen garantier. Dr. Spock anbefaler å vente til du er minst 40 uker inn i svangerskapet før du prøver noen av disse forslagene siden forfallsdato kan være slått av noen få uker, og du ikke ønsker å ta med babyen til verden før hun er klar.

aktiviteter

Sex kan stimulere sammentrekninger fordi prostaglandiner i sæd hjelpe livmorhalsen modnes og åpen. Å ha brystvortene berøres og har orgasmer frigjør også oxytocin, hormonet som forårsaker sammentrekninger. Men du bør diskutere brystvorte stimulering med legen din før du prøver å bruke denne metoden for å indusere arbeidskraft fordi det kan føre til svært sterke og lange sammentrekninger som kan forsinke barnets hjertefrekvens, ifølge Dr. Spock.

Hvis du ikke opp for sex, bare vandre rundt kan bringe på arbeidskraft hvis du allerede opplever rier fordi bevegelsen av hoftene samt oppreist stilling hjelper babyen bosette seg i en birthing posisjon.

Castor Oil

Castor olje har lenge vært grunnlag som en naturlig måte å indusere arbeidskraft ved å stimulere livmoren til å produsere prostaglandiner og bringe på sammentrekninger; livmorstimulering er tenkt å skje fordi ricinusolje forårsaker tarmkramper og diaré. For å prøve denne metoden, bland en til fire oz. av lakserolje med appelsinjuice, vørterøl eller eplejuice og drikke; lakserolje har en notorisk stygg smak, slik at du ikke vil ønske å drikke det rett. Husk at denne metoden vil bringe på diaré i løpet av noen timer så prøve det på en dag når du kan bo hjemme og ikke prøve det før du går til sengs eller vil du være oppe hele natten.

Foods

Mens det er ingen pålitelig bevis for å støtte det, mange gravide kvinner sverger ved å spise visse matvarer for å bringe på arbeidskraft. Krydret mat, aubergine parmesan, ananas, sort lakris og kinesisk mat er blant de beste matvarer sies å bidra til å få fødselen i gang. Så, hva er fakta bak disse matvarene? Basilikum og oregano i aubergine parmesan potensielt kan bringe på arbeidskraft; ananas produserer prostaglandiner for å hjelpe modne livmorhalsen; og svart lakris produserer prostaglandiner og store mengder kan føre til diaré som kan i sin tur føre til sammentrekninger. Bevisene for kinesisk mat og krydret mat bringe på arbeidskraft er bare anekdotisk, men mange eksperter anbefaler nå mot disse metodene fordi krydret mat kan motvirke de smertestillende endorfiner som kroppen utgivelser under fødselen, ifølge Fødselen Naturligvis.