Topp 6 måter å holde babyen Sleeping

En vanlig klagemål mange førstegangsforeldre er mangel på søvn. Mens søvnløse netter og puffy, kan mørke øyne være en overgangsrite for de fleste nye foreldre, er det flere tips og triks for å holde babyen sove gjennom natten. I et barns første månedene, sover seks timer regnes som "sove gjennom natten," men ved slutten av sitt første år, vil de fleste babyer sover 10 til 12 timer i natt. Utvikle gode søvnvaner tidlig kan bidra til å regulere barnets søvnmønster og hindre fremtidige søvnproblemer som han blir eldre.

Hvit / bakgrunnsstøy

Lyden av regn eller myk musikk på kontinuerlig gjentakelse er en beroligende tilnærming som hjelper babyer å sovne og bo sove gjennom natten. Etter noen uker, gradvis senke volumet og bevege seg bort fra hvit støy etter noen måneder.

Ikke overreagere

Førstegangsforeldre ofte hoppe opp for å berolige sine barn etter at hun gjør noe lite støy. Mens de kan tenke kosing eller synge mykt vil ha en beroligende effekt, kan det faktisk forstyrre babyens søvn. Babyer ofte lage lyder i løpet av natten, men du vil vite når barnet faktisk er i nød.

sikkerhet Object

En sikkerhets objekt, for eksempel et teppe eller utstoppede dyr, kan brukes til å berolige barnet til å sove. Gjennom hele dagen, holde objektet i nærheten av deg, slik at det blir duftende som mamma eller pappa. Babyer har en tendens til å ha en sterk følelse av lukt. Hvis de skremme våken i løpet av natten, kan objektet som lukter en forelder være så betryggende som the real thing, og kan hjelpe barnet falle tilbake til å sove.

Hold baby Aktiv

Akkurat som en aktiv dag kan føre til at du blir mer sliten på kvelden, økt stimulering i løpet av dagen kan hjelpe babyen sove bedre om natten. I løpet av dagen, oppfordrer aktivitet, la barnet ditt til å spille, engasjere ham ved å snakke eller synge, omgi ham med lys og husholdnings lyder. En aktiv dag betyr vanligvis en fredelig natt.

Konsekvent Bedtime Rutine

Etablering av en sengetid rutine tidlig i babyens liv kan hjelpe ham til å utvikle gode søvnvaner. Hold rutine kort, slik at du er sikker på å holde seg til det. Rutine kan omfatte et varmt bad, dressing baby for seng og etterbehandling ved å lese en historie eller spille sengetid musikk. Hvis du velger å spille musikk, kan du prøve å spille de samme låtene hver kveld før du legger babyen ned for å hvile. Prøv å starte din rutine på samme tid hver natt for å etablere konsistens. Det vil ta noen dager for barnet å få taket på det, men holde seg til rutinen vil gjøre sengetid lettere som barnet vokser.

Ikke overfeed

Selv om du kanskje tror at fôring babyen din et stort måltid rett før sengetid vil holde ham fra å våkne opp sulten i midten av natten, denne tilnærmingen faktisk har motsatt effekt. Fôring kan føre til halsbrann eller gjøre babyen ubehagelig og rastløs, noe som gjør det vanskeligere for henne å sove gjennom natten.