Trenings Håndverk for Kids

TV, videospill og internett kan holde barnet sitter på ett sted i timevis av gangen. Dette stillesittende atferd kan være vanskelig å endre, men å undervise et barn viktigheten og verdien av fitness er en måte å få henne på rett spor. Gjør læring gøy ved å implementere noen håndverk som er knyttet til gode treningsvaner.

Næringsrik mat Book

Samle opp noen gamle blader, lim, bygging papir og garn. Sett deg ned med barnet og hjelpe ham søke gjennom magasiner for å finne bilder av næringsrik mat. Skjær ut flere eksempler; se etter frukt, grønnsaker, melk og korn. Lim sunn mat bildene til stykker av bygging papir. Bruk en penn eller markør for å skrive navnet på maten under bildet. Du kan også kategorisere maten ved å skrive inn navnet på mat gruppe eller grupper det faller inn på næringspyramiden. Når bildene er limt og merket, bruk en hulle å lage hull på utsiden kanten av bygging papir, deretter binde hullene sammen for å lage en bok. Gå gjennom boka sammen med barnet ditt, og diskutere hvorfor hver mat er viktig og hvordan spise riktig relatert til fitness.

Portable Hopscotch

Hopscotch er en måte for barna å få mosjon, en viktig del av fitness. Barna vil nyte å gjøre denne bærbare matte som de kan ta med seg og rulle for en improvisert runde av paradis. Du & # 039; ll trenger en stor rull med lerret & ndash; minst 12 til 15 fot lang og 2 til 3 fot bred & ndash; noen dekorative materialer og et bånd. Rull ut lerret, og bruker en bok eller et blad å spore 8 til 10 rutene på lerretet i en standard paradis ordning. Bruk maling eller markører for å nummerere hver boks. La barnet dekorere hver rute som hun ønsker. Skjær eller slå et hull i den ene enden av lerretet, deretter træ en del av bånd gjennom det. Dette vil tillate deg å binde matten lukket når den er rullet opp. Lag en bærbar beanbag markør ved å fylle en liten tøypose eller sokk med ris og knytte den stengt med båndet.

Fitness Brag Book

Oppmuntre barnet til å være i form og aktiv med denne trenings skryte boken håndverket. Ta bilder av barnet ditt gjør ulike aktiviteter, for eksempel hopping, løping, stå på ett ben eller kaste en ball. Skriv ut bildene, og fest hver til et stykke papir. Under hvert bilde, lage en bildetekst som starter med setningen "jeg kan." Har barnet ditt fullføre setningen for å matche hvert bilde. La barnet dekorere siden med klistremerker, tegninger eller stempel. Lage hull i kanten på hver side, og knytte dem sammen for å lage en bok, eller ordne sidene i en tre ringperm eller album. Legg et bilde av barnet ditt på forsiden for omslaget, og komme opp med en kreativ tittel som er relatert til fitness.