Viktigheten av Feedback

Tilbakemeldinger er den kanal som du kan ta opp spørsmål med partneren din. Hver partner fortjener å vite hva den andre tenker om viktige saker og til å ha sine bekymringer luftes i en åpen, kjærlig måte. Du kan også gi positive tilbakemeldinger til partneren din til å la henne vite at du legger merke til de gode tingene hun gjør.

Course Correction

Hvis det er et problem at du føler påvirker kvaliteten på forholdet, dele den med din partner til fordel for hver og paret som en enhet. Unngå å sette ham i en defensiv holdning, men: informere, ikke angripe.

Ros

Er partneren din gjør noe som gjør deg spesielt lykkelig? Ikke ta henne for gitt; la henne vite. Positive tilbakemeldinger kan styrke bånd og oppmuntre kjærlig atferd.

Språk

Når du gir tilbakemeldinger, bruke "jeg" uttalelser som fokuserer på hvordan du reagerer på en situasjon i motsetning til hva partneren din gjør for å skape et problem (Konflikt Forskning Consortium). Også unngå hyperbolske adverb som "alltid" og "aldri" - disse er sjelden til stede og er bare laget for å få en stige ut av din partner.

akseptere Kritikk

Fordi du vil være i stand til å ta opp spørsmål åpent med partneren din, akseptere sin kritikk på samme måte som du ville ha ham til å akseptere din. Relasjoner bære kompromisser, og nivåene av kompromiss bør alltid være omtrent lik.

fortsatt Fordeler

Adressering problemer som de oppstår i stedet for å la dem fester kan hindre dem å snu til større problemer som kan føre til aggressiv eller passiv-aggressiv atferd.