Virkningene av sukker på morsmelk

Amming spedbarn gir henne med essensielle næringsstoffer og vitaminer. Din morsmelk er skreddersydd for å møte barnets behov. Kroppen fungerer flittig for å filtrere det du spiser før de næringsstoffene er overlevert til din baby. Selv matvarer i kostholdet ditt som er høy på sukker motta effektiv filtrering før de når morsmelk forsyning.

kalori Levels

Uansett hvor mange kalorier eller fett gram en mor tar inn mens du ammer, nivåene av fett og kalorier i melken forblir upåvirket. Melkesukker er den viktigste komponenten i morsmelk, og alle ammende mødre har samme mengde sukker i melken. Selv når en mor har en diett som er høy i sukker, vil kroppen hennes filtrere ut søppelpost og skape den samme gunstige morsmelk at hver pleie baby nyter.

Fat innhold

På samme måte inneholder alle morsmelk den samme mengde fett. Fettinnhold i morsmelk bestemmes mer av tiden på dagen enn av hva slags mat en ammende mor spiser. En sykepleier mors kosthold kan påvirke hva slags fett er mest tilstede i melken, men å spise sukker vil ikke endre mengden av fett som hennes brystmelk inneholder.

kunstige søtstoffer

De fleste kunstige søtstoffer er trygt for ammende mødre å spise. Babyer som ikke har allergi eller fenylketonuri blir ikke påvirket av søtstoffer som aspartam og sukralose. Men det er en god idé å ikke overdrive det, spesielt på nye og uprøvde kunstige søtstoffer. Moderat bruk av disse søtningsmidler er trygt for ammende mødre og vil ikke påvirke morsmelk.

Tannråte

Det ble tidligere antatt at sukker i morsmelk kan føre til spedbarn tannråte, men en studie av Dr. Norman Tinanoff fant at amming ikke forårsaker uvanlig mange hull i tennene hos barn. Morsmelk inneholder protein som beskytter tannemaljen og har antibakterielle egenskaper som bidrar til å forhindre bakterievekst. Tannråte hos små barn er best forebygges ved god munnhygiene vaner. Mengden av sukker i en ammende mors kosthold påvirker ikke nivåene av tannråte at hennes barn vil oppleve.

Energy Levels

Mens forbruker sukker kan ikke ha en skadelig effekt på en ammende mors spedbarn, kan det negativt påvirke sin egen helse. Siden kroppen hennes vil ta de næringsstoffene den trenger fra henne til å gi den beste melk for hennes baby, en mor som spiser store mengder sukker kan lide av et tap av energi. Ammende mødre trenger proteinrik mat til drivstoff kroppen sin under generering melk til sine babyer.