Hvordan forberede for fødsel
En gang, alle forberedelser en kvinne gjorde for arbeidskraft var pakke kofferten. Når riene begynte, hennes mann kjørte henne til sykehuset, hvor hun ble fastspent i stigbøyler og slått ut kaldt. Dagens mamma å være er langt mer kontroll over sin arbeidskraft skjebne. Men husk - hvis du ikke vet hvilke alternativer, trenger du ikke har noen. Her er noen betraktninger som du går inn oppløpssiden (som det var).
Bruksanvisning
En Countdown de siste ukene med siste forberedelser. Fullfør opp på jobb, sluttføre livsforsikring. Organiser barnehage, og kjøpe noen relaterte elementer du har ennå ikke plukket opp. Få en graviditet massasje og arbeid på prenatal trening (svømme, gå, gjøre yoga). Oh, og få litt søvn. Det vil være din siste for ganske stund.
2 Pack riktig. Går til sykehuset er litt annerledes enn å gå til stranden. Fyll kofferten med personlige elementer for deg (kappe, kjole, tøfler, etc.), men har også et antrekk for barnet å gå hjemme i. Å bringe sammen en sykepleier bra og pads er et sikkert kort. Og bære noen ekstra batterier og ladere til kameraer, videokameraer, mobiltelefoner, etc.
3 Ta kontakt med legen din for smerte-ledelse metoder. Dette inkluderer reseptbelagte legemidler, posisjon endringer, ulike massasjemetoder, pust og mosjon.
4 Lag en fødsel plan. Ønsker du å omskjære? Bestemme seg mellom en epidural eller "naturlig" fødsel. Også bestemme hvem du vil at fødselen partner å være, og om de skal ta barnet og CIT ledningen.
5 Gjør deg klar for uforutsette omstendigheter, for eksempel: Du OB-GYN være utilgjengelig; hvis arbeidskraft må induseres, idet fremgangsmåten (det er mange). Hvis en assistert fødsel er nødvendig, foretrekker du tang eller vakuum ekstraksjon? Hva om fødselen din partner ikke er i stand til å være der? Også, ikke glem å at selv trafikken kan være et problem når de kommer til sykehuset.
6 Velg ditt lag: En jordmor, doula, arbeid coach eller OB-GYN. Og vurdere i hvilken grad du ønsker deg fødsel partner å være involvert i fødselen.
7 Plan for postpartum omsorg.