Mat ammende bør unngå

Hvis du ammer, må du være spesielt forsiktig med maten du spiser. Noen matvarer er kjent for å forårsake reaksjoner i barnet ditt, for eksempel gassiness og kolikk, mens andre er skadelig eller vil avbryte barnets søvn. Matintoleranse slutt avhenge av det enkelte barn, men det er noen matvarer som er mer allment kjent for å forårsake problemer.

Kumelk

Spise mye melkeprodukter som iskrem, ost og andre matvarer som inneholder laktose kan føre til at barnet skal bli kolikk. Kolikk gråter som kan vare i flere timer, selv om alle barnets behov blir møtt, og er forårsaket av magesmerter. Hvis barnet ditt har diaré eller utvikler utslett, kan det hende du trenger å kutte kumelk ut av kostholdet ditt, i hvert fall for et par uker. Noen meieriprodukter kan være greit for deg å spise, som smør, hard ost og yoghurt, fordi de ikke inneholder så mye laktose. Soyamelk og soyamelkeprodukter er et alternativ til meieri.

Alkohol

Å drikke en alkoholholdig drikk er greit, men hvis du drikker mer enn at det vil komme inn i melkeproduksjonen. Dersom det vil være timer før det er tid for å mate babyen igjen, kan du ha mer enn én drink, men du må vente 2 timer per alkoholholdig drikk. For eksempel: Hvis du har 3 glass vin, må du vente 6 timer for å la alkohol forlate systemet. Ifølge La Leche League The Amming Svar Book: "Det tar en 120 pund kvinnen om to til tre timer for å eliminere fra kroppen hennes alkohol i en servering av øl eller vin ... jo mer alkohol som er konsumert, jo lengre tid tar for den å bli eliminert. "

kullsyreholdige drikker

Kullsyreholdige drikker inneholder fosfor, noe som vil tømme kroppen for kalsium som babyen din trenger for å få gjennom morsmelk (Ifølge FirstTimePregnancy.com). Kullsyreholdige drikker inneholder også natrium, noe som vil påvirke babyens fordøyelsen og forårsake kolikk. Hvis du er tørst (som skjer veldig lett mens du ammer), er vann det beste å drikke.

Sitrusfrukter

Sitrusfrukter som appelsiner, grapefrukt, lime og andre sure frukter som jordbær og ananas inneholder mer syre enn noen babyer kan håndtere. Unngå disse matvarene hvis barnet ditt utvikler utslett mens du ammer henne.

gassy Grønnsaker

Gassdannende grønnsaker inneholder brokkoli, blomkål, rosenkål og bønner. De kan være den skyldige hvis barnet blir mer gassy og masete. Hvis du er i de første ukene av amming, unngå disse matvarene og introdusere dem litt om gangen etter 3 eller 4 uker; barnet kan tåle dem bedre da.