7 påvist tips til et lykkeligere Ekteskap

Per 2011, om lag 50 prosent av alle ekteskap ender i skilsmisse, ifølge en artikkel ved University of Missouri Extension. Denne statistikken er ikke å antyde, men at ekteskapet har en 50 prosent sjanse for å mislykkes. Bruk påvist tips og strategier for å sørge for at ekteskapet er en av de 50 prosent som lykkes.

positiv Interaksjon

The University of Missouri Extension artikkelen heter det at John Gottman, en ledende ekspert på ekteskapelig forhold, fant at mengden av positive tanker og handlinger fra hver ektefelle mot den andre kan gjøre eller ødelegge et ekteskap. Tenk positive tanker i stedet for alltid å fokusere på det negative. Smil oftere og alltid avslutte kvelden med en god natt kyss.

empatisk holdning

Folk streber etter å bli forstått. Din ektefelle vil vise tegn til høyere ekteskapelig tilfredshet hvis du er empatisk til hans bekymringer. Prøv å forstå din partner synspunkt selv om du ikke er kjent med situasjonen du diskuterer. La ham vite at du jobber hardt for å se ting fra hans perspektiv.

Opprettholde Friendship

John Gottman, en ledende sivil ekspert, fant at å opprettholde en sterk følelse av vennskap er avgjørende for en vellykket og lykkelig ekteskap. Til tross for din travle hverdag, få tid for turer som et par. Delta i aktiviteter sammen som du brukte til å nyte når du først møtte. Bli med i en bowling liga sammen eller en bokklubb.

Etablering Respekt

Det er helt avgjørende å respektere den personen du har valgt som din ektefelle. Respekter hennes meninger, selv om de skiller seg fra din egen. Avstå fra å bruke put-downs i argumenter, uansett hvor lei du er. La din ektefelle vet hvor mye du elsker og bryr seg om henne på grunn av den unike personen hun er.

Konfliktløsning

I sin studie, Melissa Bisson, av Wayne State University fant at ekteskapelig tilfredshet er knyttet til hvor godt par kan samarbeide, ta imot og unngå konflikt i forhold. Arbeide sammen med din ektefelle å finne kompromisser som tilfredsstiller begge parter. Velg dine kamper med ektefellen, basert på hvor viktig saken er for deg i stedet for å slåss over alt.

Legge merke til en annen

Når du er gift i flere år, vil du og din ektefelle gå gjennom endringer. Du vil sannsynligvis være travlere på jobb eller har barn som tar bort fra kvalitetstid med din ektefelle. Ikke glem å bruke tid med hverandre. Gjenkjenne når partneren din gjør noe hyggelig for deg. Kommuniserer med hverandre ofte.

foreldre Sammen

I sin forskning, Jill Hess, Utah State University sier at en kvinnes ekteskapelig tilfredshet avhenger sterkt av hvor involverte fedre er med sine barn. Tilbringe tid sammen som en familie. Understrek far / barn-aktiviteter. Vær sikker på at du og din ektefelle være konsekvent med straffene slik at ingen av foreldrene er så som "bad guy".