Aktiviteter for å fremme Empati
Empatiske mennesker gjør bedre liv partnere, ansatte og kolleger fordi de forstår hvordan noen andre føler og kan svare på disse følelsene. Kroppsspråk gir det meste av innsikt til en persons følelser. Folk oppleve tre forskjellige typer empati. Kognitiv empati gjenkjenner følelser og emosjonell empati opplever det. Medfølende empati gir ledetråder som lar deg vite hvordan du kan hjelpe den andre personen avtale med sin situasjon.
Erkjennelsen Følelser
Det første skrittet til empati krever at du gjenkjenne de følelsene som kommer til uttrykk. Små barn lærer å gjøre dette av instinkt ifølge Daniel Goleman, forfatter av "emosjonell intelligens." Alternativene for å identifisere følelser inkluderer gjenkjenne ansiktstrekk som er typiske for en viss følelse, forklarer hvordan en følelse føles når du opplever det og observere kroppsspråk for å plukke opp signaler til en bestemt følelse. Hvis du er usikker på hvordan noen føler, spør dem og sammenligne sine ord med deres stemme tone, handlinger og holdning. Små barn gjennom voksne kan bruke disse aktivitetene.
Rollespill
Rollespill tilbyr muligheten til å både lese en annen person og reagere på situasjonen. Bytter utagering og reagere på ulike scenarier og diskutere hvordan rollene passer fra begge sider av samspillet. I øvre elementære barn gjennom voksne, når følelsen er identifisert, visualisere opplevelser der du opplevde følelser og tillate deg selv å føle det. Til slutt, bestemme positive og praktiske tilnærminger til å bruke medfølende empati for å finne ut hvordan å svare på den andre personen. Brainstorm mulige responsive handlinger i en gruppe.
den gyldne regel
Den gylne regel lærer barn og voksne til å behandle andre slik de ønsker å bli behandlet. Observer videoklipp eller TV-programmer og be deltakerne om å bestemme følelsene til karakterene basert på deres handlinger. Bruk små grupper for å finne ut ideer som ville forbedre hvordan episoden ferdig basert på den gylne regel. Kom tilbake sammen for å dele ideer. Alternativt, lese en del av en historie og skriv din egen avslutning basert på den gylne regel. Del ideer og grunner for avgjørelsen i små gruppediskusjoner.
voldelig kommunikasjon
La klassen eller gruppen til å observere handlinger og definere følelsen uten å dømme den enkelte, som demonstrert i øvelser som finnes i "ikkevoldelige kommunikasjon." For eksempel, "John er sint" i motsetning til "John er sint fordi han hater meg." Har deltakerne øver uttrykke sine egne følelser og spørre om hva de trenger. For eksempel, "Jeg er sint på deg, og jeg trenger deg til å lytte til meg." La gruppemedlemmer til å erkjenne uttrykte behov og finne ut hvordan de skal reagere. For eksempel: "Jeg forstår at du vil ha meg til å lytte, og jeg vil sitte ned og lytte til deg nå."