Anger management strategier for Kids

Hvis ungen eksploderer i sinne ved den minste problemet, er det på tide å lære hennes anger management strategier. Du må hjelpe barnet ditt med å finne en alternativ metode for å reagere, modell atferden som du ønsker og øve atferd ofte. Denne artikkelen vil forklare disse anger management strategier i mer detalj.

Finn et alternativ

Barn administrere vellykket sitt sinne på forskjellige måter, og det er opp til deg å jobbe sammen med barnet ditt å finne et alternativ som fungerer. Foreslå at han telle baklengs fra 10 (eller høyere hvis nødvendig). Lære ham dyp pusting eller meditasjon. Foreslå at han finner en måte å distrahere seg selv når han er sint for å la seg avkjøle seg ved å lese en bok, høre på musikk eller spille en sport. Alternativt foreslår at barnet takle problemet head-on ved å skrive om det, tegning om det eller snakke om det med noen han stoler på.

Modellere Behavior

Når du har kommet opp med en gjennomførbar alternativ til eksploderende, er det opp til deg å modellere denne atferden. Når du finner deg selv å bli opprørt over noe, vise barnet hva du gjør for å roe ned. Hvis samme alternativ atferd som fungerer for deg, fortell henne at du gjør det og hvorfor. Hvis du bruker et annet alternativ atferd, forklare henne hva du gjør. Du er ditt barns største lærer om hvordan man skal reagere når han blir sint, og du lærer av mye mer enn dine ord.

Praksis og belønning

For små barn, har en stjerne eller klistremerke diagrammet for å praktisere anger management strategier. Hver gang han praktiserer alternativ atferd snarere enn å bli sint, prise ham og gi ham en liten godbit eller gi ham et klistremerke på et diagram som til slutt vil tjene en større premie. For eldre barn, kan anerkjennelse av prestasjon i å kontrollere sinne være nok. Lov ham på ulike måter - gjennom en kort kommentar, skrive notater eller gi ham ekstra ansvar på grunn av hans prestasjoner.