Enkelt å gjøre etter skolen Snacks

Etter skoletiden er ofte et rush for mange familier med aktiviteter skjer. Å ha tid til å tilberede et gourmetmåltid er vanligvis ute av spørsmålet. Ferdigpakket cookies, kjeks og granola barer er de vanlige normer i slike tilfeller. Men hvis du har fem minutter til overs hjemme, kan du lage en enkel, sunn, hjemmelaget barnevennlig snack med noen ferdiglagde ingredienser.

Grønnsaker og dip

Rå grønnsaker er en god matbit for etter skolen som du aldri vite sikkert hva barnet gjorde eller ikke spise under lunsj. Grønnsaker gir en næringsrik boost å få leksene gjort, eller gå ut og leke før middag. Dips er vanligvis nødvendig for å få barnet interessert i grønnsaker. Rå, precut mini gulrøtter, skiver av selleri, cherrytomater, brokkoli, sukkererter og skiver av rød paprika er ideell for dipping i ranch salat dressing, løk eller spinat dip, peanøttsmør, kremost eller hummus.

Kjeks og Spreads

Knekkebrød med pålegg er en super-rask, moderat sunn og velsmakende snack som du kan tilpasse til ditt barns smak preferanse. Du kan bruke alle typer pakket cracker som saltines, bord vann kjeks, smør kjeks, Graham crackers eller hele hvete frø kjeks. Spreads inkluderer peanøttsmør, gelé, en kombinasjon av begge, kremost, honning, geit eller annen myk ost eller Nutella. Spre sprakk før du gir dem til barn som det vil være både raskere og mindre rotete.

Yoghurt og Granola

Frokost matvarer er gode valg for etter skolen snacks som de gir tilstrekkelig ernæring og du vet om barnet ditt liker det. En liten kopp yoghurt blandet med granola eller kornblanding med melk er både rask og vil holde barnets appetitt til middag. Hvis været er varmt, fryse individuelle yoghurt kartonger eller rør og tjene som en frossen snack godbit.

Popcorn Snack-mikser

Mange barn elsker både popcorn og snacks blanding, og blande de to øker sammen volumet, noe som åpner for flere snacking anledninger. Bland en stor gruppe og bruke den som en rask etter skolen snack i løpet av uken. Pop popcorn og bland med pretzels, mini kjeks, peanøtter og små sjokolade candies. Hold i en lufttett beholder.

Peanut Butter og Jelly Bagels

For å unngå doble lunsj sandwich med en etter skolen sandwich, gjør bagel smørbrød eller halvdeler med peanøttsmør og syltetøy til å gi en betydelig snack full av protein og energi. Du kan bruke store eller mini bagels erstatte peanøttsmør og syltetøy med honning eller kremost.

tortillas

Tortilla snacks er morsomme rask snacks barna kan hjelpe deg med å forberede uten å gjøre for mye av et rot. Klassiske ost quesadillas lage solide snacks, som gjør ristede tortillas spredt med smør, kanel og sukker. De kan dyppe nachos, vanlig tortilla chips eller ovn crisped tortillas til mild salsa og rømme.

Ost og frukt

Hurtig ut av pakken streng ost, ostehjul eller kuttet opp ost kuber er hendig fingermat som er både sunt og morsomt for barn. Ledsage en ost snack med frisk frukt som kuttet opp epler, bananer, pærer eller druer. Serveres cottage cheese eller yoghurt som en dip for frukt.

Smoothies og milkshake

Ingenting er raskere enn å kaste alt i en blender og hvirvlende sammen. Frisk frukt smoothies eller milkshake fyller og attraktive for barn og de kan ta dem på farten om nødvendig. Bland yoghurt, melk eller iskrem smoothies eller rister med frisk frukt, pulverisert sjokolade eller cookie og godteri biter.