Enkle måter å helbrede Heartbreak
Healing et knust hjerte kan være en lang og vanskelig prosess. Akkurat som et forhold, krever en breakup deg å sette i tid og krefter. Nå, derimot, som innsats og tid er fokusert på deg selv. Husk at sorg vil ikke gå bort over natten, men det vil helbrede i tide. Noen ganger å lage en liste over alle tingene du kan gjøre når du føler deg trist og ensom er nyttig, som å kalle din beste venn eller trene på studio. Omgi deg med mennesker som bryr seg om deg å fremskynde helbredelsesprosessen og hjelpe deg videre.
Lag en påminnelse liste
En av de enkleste måtene å helbrede hjertesorg er å lage en påminnelse liste, som er et stykke papir der du liste opp alle kvaliteter om din ex som du ikke liker. Omfatte alt fra måten han holdt sin gaffel til hvordan han behandlet deg foran vennene hans. Skriv ned negative opplevelser du har hatt sammen i detalj. Tape listen et sted du ser den hver dag. Les det når du begynner å savne ham eller føle seg ensom.
Hold deg aktiv
Siden hjertesorg kan ofte føre til følelser av depresjon, en annen måte å helbrede er å starte en regelmessig mosjon rutine. Øvelse utgivelser godfølelse kjemikalier i hjernen og kan bidra til å øke humøret. Også bli med et treningsstudio eller ta en treningstime vil sette deg i selskap med andre mennesker og tvinge deg til å være sosial. Du vil sannsynligvis begynne å føle seg bedre om deg selv og få en ny følelse av trygghet ved å komme i form.
distrahere deg selv
En av de enkleste måtene å komme over et knust hjerte er å distrahere deg selv. Gå ut med venner, selv om du ikke føler for det. Bo sent på jobb. Kjøp en hel sesong av din favoritt TV-show på DVD. Fyll ditt liv med aktiviteter fra det tidspunktet du våkner opp om morgenen før du går til sengs. Legge planer på forhånd slik at du ikke sitter hjemme i helgene. Etter en stund, vil du begynne å fokusere din energi på noe annet enn smerten du føler.
Bond med andre single
Du kan elske henger ut med venner som er gift eller i par, men tilbringer mer tid med dine single venner. Single kan trolig forholde seg mer til hva du går gjennom, og kan være mer tilgjengelig for deg for middag datoer, turer eller andre hyggelige aktiviteter. Fokusere på å ha det gøy med single mennesker i livet ditt. Du vil sannsynligvis finne en følelse av fellesskap og støtte som kan hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden.