Forskjellen mellom mellommenneskelige relasjoner og ferdigheter

Ditt daglige liv består av mange mellommenneskelige relasjoner. Noen kan føle deg bedre enn andre, enten om deg selv eller om livet generelt. Andre kan få deg til å føle deg utilstrekkelig eller spørsmålet ditt egenverd. Vurdere helsen til mellommenneskelige relasjoner er et viktig første skritt mot å forbedre dem, og kan hjelpe deg å skaffe de nødvendige ferdigheter for å få mest mulig ut av dine relasjoner.

Definere mellommenneskelige relasjoner

Forskningen nyhetskilde Science Daily definerer mellommenneskelige relasjoner som "sosiale foreninger, tilkoblinger eller tilknytninger mellom to eller flere personer." Ditt forhold til din beste venn, bindingen du føler med barnet ditt, og den kjærligheten du føler for din ektefelle er alle eksempler av mellommenneskelige relasjoner. Noen mellommenneskelige relasjoner synes å fungere godt, mens andre kan være en kilde til stress.

Kjennetegn på mellommenneskelige relasjoner

Typisk interrelasjoner er kjennetegnet ved en følelse av gjensidig avhengighet, hvor hver enkelt er avhengig av den andre for å oppfylle et behov, enten følelsesmessig eller fysisk. Når du er i denne type forhold, har du også muligheten til å påvirke hverandre. Psykolog George Levinger utviklet en modell som beskriver fem stadier av mellommenneskelige forhold: bekjent, buildup, fortsettelse, forverring - noe som ikke skjer i alle forhold - og terminering, ved død eller separasjon.

Definere mellommenneskelige ferdigheter

Ifølge North Carolina State University Counseling Center, mellommenneskelige ferdigheter bekymring kommunikasjon, selvsikkerhet, konflikthåndtering og sinne. Du må ta med både å snakke og lytte; du trenger for å hevde deg selv uten å støte andre; du må være i stand til å treffende løse uunngåelige forskjeller; og du må tillate sunne uttrykk for sinne.

Forbedre mellommenneskelige ferdigheter

Vurdere din svakhet i hvert av de ferdigheter områder - kommunikasjon, selvsikkerhet, konflikthåndtering og sinne - og deretter arbeide på disse områdene. For eksempel, hvis du er så redd for konflikten som du lyver, eller blir fristet til å lyve, må du jobbe med konfliktløsning. Hvis du ofte opplever skyldfølelse for å stikke opp for deg selv, må du kanskje bedre selvsikkerhet ferdigheter. Når du lytter til noen, virkelig ta hensyn til hvor mye av samtalen du fatte - dette vil hjelpe måle lytteferdigheter så avgjørende for kommunikasjon. Og hvis du har impulsive utbrudd av sinne eller føler ute av stand til å uttrykke det, søke anger management ressurser for å hjelpe deg med å forbedre.