Frustrasjon I Teens

Mange tenåringer sliter fordi tenårene er florerer med nye muligheter, men de er fortsatt under myndighet av foreldrene, og er ikke i stand til å gjøre alt de kan ønske å. Frustrasjon er en vanlig følelse blant tenåringer, men er ikke noe de er dømt til å håndtere hver dag i mange år fremover. Forstå kilden til tenåringens frustrasjon kan hjelpe ham arbeide gjennom det og gjøre tenårene en tid vil du både huske og verne.

årsaker

Tenåringer er ofte følelsesmessig, og du kan bruke mye tid på å prøve å finne ut kilden til deres frustrasjon. Tenåringen kan bli frustrert med skolearbeid fordi hun har problemer med å forstå enkelte fag, eller hun kunne være frustrert fordi hun tilbringer så mye tid på lekser og oppgaver som hun har liten tid igjen til å lese bøker eller se en film med venner. Noen tenåringer sliter med merking siden barn i denne alderen dommer hverandre basert på eiendeler og utseende, i henhold til internasjonal foredragsholder og veteran ungdomsarbeider T. Suzanne Eller, som delte på den kristne Broadcasting Network. Du og din ungdoms trolig uenige om mange ting, blant annet portforbud, barnetrygd, husarbeid og venner; alle saker som kan la henne frustrert hver gang du kjempe. Høye forventninger og kroppen endringer kan også føre til frustrasjon.

atferd

Tenåringer vise frustrasjon på flere måter. For deg, kan det se ut som sinne fordi mange tenåringer avlaste frustrasjon ved roping eller starte en kamp. Din tenåringer kan også bli engstelig eller trukket tilbake, og kan snakke med deg mindre eller tilbringe mer tid alene på rommet sitt. Han kan klage over fysiske symptomer, og kan til og med slå til narkotika eller alkohol som en måte å takle, bemerker Psych Central nettsiden. Hjelpe din ungdoms gjenkjenne kilden til hans frustrasjon slik at han kan jobbe med en løsning kan gjøre deg både lykkeligere.

Hva foreldre kan gjøre

Tenåringen er nesten voksen, og du sluttet å gjøre alt for hennes år siden. Men hvis hun er frustrert og utagering på grunn av det, er det din jobb å gå inn og hjelpe. The American Academy of Child og ungdomspsykiatri tyder på sin hjemmeside at du overvåke tenåringens stressnivå og se etter tegn på at hennes frustrasjon er høy. På denne måten, råder AACAP artikkelen, du kan gripe inn ved å snakke med henne eller ta på noen av hennes belastning for et par dager. Foreldre kan også modellere sunne frustrasjon management teknikker, som å ta en tur eller ringe en støttende venn, slik at tenåringer kan lære å håndtere følelser uten negativ atferd.

Hva Tenåringer kan gjøre

Hjelpe tenåringer håndtere sin frustrasjon på egen hånd er en verdifull ferdighet som han vil stole på når han drar til college, får jobb og starter en familie. Tenåringer kan redusere stress og frustrasjon ved å spise et sunt kosthold, får rikelig med mosjon og avstå fra narkotika og alkohol, ifølge AACAP. Avspenningsøvelser og praktiske mestring også hjelpe. Lær tenåringer til å la henne frustrasjon ut på måter som er selvsikker, men ikke voldelige. For eksempel kan hun fortelle deg at hun er sint og trenger en pause for å unngå en dra-ut skrikende kamp mellom to av dere. Tenåringer som tilbringer tid å engasjere seg i hyggelige aktiviteter med støttende venner kan også redusere sin frustrasjon nivå.