Gjør det selv: Gavekurver for gravide

Graviditet er en tid for glede og spenning, men det kan også være en tid med stress, bekymring og ubehag. Selv om de fleste bruker denne tiden til å gi mor elementer for hennes baby, kan du være ekstra omtenksom venn som skaper en gave som passer for mors behov. Visse urter, te og dufter kan hjelpe henne slappe av, lette ledd og muskelsmerter og forebygge morgenkvalme. Gifting dem vil hjelpe henne ta litt tid ut for egenomsorg og velvære.

Bruksanvisning

1 Velg en dekorativ kurv som du tror forventningsfull mor vil finne behagelig. Linje bunnen med silkepapir.

2 Plasser en lavendel-duftlys i kurven. Lavendel hjelper ro og slappe av kropp og sinn. Legg lavendel essensielle oljer eller badesalt for å gi henne en beroligende, avslappende bad retrett.

3 Plasser røde bringebær blad te i kurven. Denne te har blitt brukt av jordmødre i århundrer for å gi vitaminer og mineraler og for å tone livmor. Det er ansett som trygt for graviditet i andre og tredje trimester, ifølge den amerikanske Graviditet Association.

4 Gi henne krystallisert eller rå ingefær for å lette morgenkvalme og generelle fordøyelsesproblemer. Se etter ingefær godteri og ingefær te også.

5 Legg ren kakao eller shea smør. Dette luksuriøse kan bidra til å lette tørr hud og kløe forbundet med strukket magen hud. Noen kvinner bruker det for å forebygge strekkmerker, men det er ingen bevis for at dette er effektivt.

6 Legg en yogamatte, prenatal yoga video eller guidet meditasjon CD for å hjelpe henne å slappe av om hun er engstelig om å være en ny mor eller stresset om hennes lange liste over gjøremål.

Hint

• Unngå urte formuleringer eller te som inneholder en blanding av flere urter eller kosttilskudd, anbefaler American Graviditet Association. Selv om urter kan være trygge, de har ikke blitt testet av US Food and Drug Administration for sikkerhet og kan inneholde usikre kombinasjoner og doseringer.