Graviditet og leddsmerter

Graviditet bør være en svært lykkelig tid, men noen ganger svangerskapet kan føre til plager som kan være vanskelig på moren. Under graviditet kroppen jobber hardt for å gi næring og utvikle en baby. Når dette skjer, kan moren bli utarmet av visse essensielle næringsstoffer som også er nødvendig for sunne ledd. DHA er en essensiell fettsyre som hjelper hjernen til funksjon og smører leddene. Under graviditet kroppen bruker DHA å utvikle en baby. Dette næringsstoffet er spesielt viktig for riktig hjernens utvikling.

Karpaltunellsyndrom

Noen kvinner utvikler carpal tunnel syndrom midlertidig under svangerskapet. Noen av de viktigste tegnene på carpal tunnel er prikking og nummenhet i hender og håndledd. Press fra hevelse og væskeretensjon er antatt å være den viktigste årsaken. Symptomene vanligvis gå bort etter at barnet er født.

Bekken leddsmerter

Bekken leddsmerter er vanlig under graviditet, spesielt i siste trimester. Under den åttende og niende måned et hormon som heter relaxin bidrar til å slappe muskler og leddbånd i bekkenet. Dette hormonet sammen med vekten av barnet kan føre til bekken leddsmerter. Hvis smertene blir for må hvile ofte og drikke mye væske.

Kosttilskudd og Livsstil

Det er mange ting som en kvinne kan gjøre for å bekjempe felles smerte under svangerskapet. Ta DHA og fiskeolje kosttilskudd har vist seg å bidra til å erstatte de essensielle fettsyrer. Disse kosttilskudd kan også bidra til å forbedre humøret og hjernens funksjon under svangerskapet. Drikker mye vann har også vist seg å redusere leddsmerter under svangerskapet. Tar pre-natal vitaminer, i tillegg til ekstra kalsium, kan også bidra til å redusere betennelse.

Fitness

Svømming kan bidra til å lindre leddsmerter under svangerskapet. Vannet kan ta presset av ledd og muskler, noe som gjør at du føler deg nesten vektløs. Vannet kan være avslappende og når vannet er varmt det kan berolige slitne muskler. Praktisere yoga kan hjelpe en gravid kvinne å oppleve mindre leddsmerter og bli mer smidig.

Chiropractic Care

Chiropractic omsorg under svangerskapet kan også være svært nyttig når det kommer til leddsmerter. Kiropraktorer kan også bidra til å justere ryggraden, slik at barnet beveger seg i riktig posisjon for fødselen. Disse behandlingene kan også bidra til å bedre blodsirkulasjonen i hele kroppen. Å være riktig justert kan hjelpe en gravid kvinne på mange måter. Hun vil føle deg bedre, være mindre kvalm, og flytt bedre.