Hjelp barna Fra blir gretten i morgen

Administrerende en familie i en hektisk moderne miljø kan være utfordrende nok, men måtte vekke veritabel dyrene hver morgen når du vekke barna gjør selv de beste av foreldrene riste i deres sko. Problemet forbindelser som ditt barn alder i sine lom og ungdoms år, hovedsakelig på grunn av biologiske endringer som er utenfor deres kontroll. Som du forstår hva som driver denne surly atferd, kan du ta nødvendige tiltak for å takle disse turbulente morgen.

Matter for biologi

Selv om barn kreve mellom åtte til ti timer søvn hver natt - i henhold til University of Florida - de finner seg å gå til sengs senere når de blir eldre, fordi de rett og slett ikke trøtt. Når alarmen går av i morgen, de er naturlig grinete fordi kroppen trenger fortsatt en time eller to med søvn. Ordne familiens nighttime rutine å gi mindre stimulering nærmere sengetid ved å slå av ting som TV eller datamaskin minst en halv time før barna trenger for å få til å sove. Dempe eventuelle koffeinholdige drikkevarer hele kvelden som kan forstyrre deres naturlige søvn tidsplaner.

Vær forberedt

Lag en rutine natten før som vil bidra til å effektivisere morgenen prosessen og kutte ned på stress. Pakk lunsjer, ryggsekker eller gå over planlagte aktiviteter når barnet er i en mildere, mer avslappet stemning. Dette gjør at dine barn til å lette i morgenrutine uten rush og kaos umiddelbart etter våkner. Sett nok av tid til en næringsrik frokost for å hjelpe stabilisere sine stemninger og bedre forberede dem for resten av dagen.

Sett Tone

Hvis du er panisk og uorganisert i morgen, vil du ikke bli følelsesmessig utstyrt for å håndtere ditt barns gretten oppførsel. Denne forbindelser problemet. Den roligere du er, jo mer du setter den riktige tonen for barnet ditt. Still vekkerklokken ca en halv time før barna våkner opp slik at du kan håndtere din morgen diett før waking dem. Holde ting positivt, og involvere barna i sitt eget waking rutine. For eksempel, la barna plukke sine vekkerklokke.

Være konsekvent

Som enhver rutine, vil disse morgen ritualer bli bedre med praksis. Hold konsekvent selv i helgene når barna kan teknisk sove lenger. Ifølge "Foreldre" magasinet, det er egentlig ikke noe slikt som å gjøre opp på tapt søvn, så la en ekstra time på det meste for å unngå å forstyrre den delikate sovende tidsplan du har jobbet så hardt for å skape liv i løpet av uken. Mest av alt, ikke ta den gretne humør personlig. Så lenge barna opprettholde riktig nivå av respekt, være tålmodig som de får aklimatisert til disse nyttige rutiner.