Hjemmelaget skole Snacks

Hjemmelaget skole snacks bør være mat som barna kan spise under og etter skolen. Disse snacks kan være sunt-baserte matvarer som frukt eller mat dekket med sjokolade. Studier har vist at hjemmelaget skolen snacks står for om lag 20 prosent av barns daglige kalorier. Men det er viktig at du prøver å gjøre ernæringsmessige snacks å hjelpe komplett barnas daglige behov av næringsstoffer. Husk å ta med barna dine når du planlegger skole snack menyer.

sunn Snacks

Det er mange måter du kan tjene ernæringsmessige snacks for barn som fortsatt er morsomt å spise. Redusert fett peanøttsmør og lite sukker gelé på hvete brød er stor for å snike i karbohydrater. Havremel cookies kan være ledsaget med skummet eller lettmelk i stedet for brus. Bakte tortilla chips og salsa hjelper barn få energi raskt. Apple skiver og lav-fett cheddarost legger protein i barnas snacks. Store filer til å gå med en sunn skolen snack er hjemmelaget frukt granola barer og søtpotet chips. Fettfri popcorn er også flott å inkludere i hjemmelagde skole snacks.

Tradisjoner med Twists

Pålegg smørbrød og trail mikser er stifter av barnas skole snacks. Det er imidlertid noen unike valg du kan ta for å fullføre måltidet. For en heartier snack, prøv salat pitas. Du kan finne pitabrød i fine dagligvarebutikker. Stappe pita med kylling, lunsj kjøtt eller kjøttdeig. Legg salat, tomater, grønnsaker og andre krydder for å gi den en full ennå ernærings smak. For søt tann, topp vanlig trail mix med sjokolade. Gjør denne hjemmelagde skolen snack ved å kombinere tre kopper utvalg peanøtter, solsikkefrø og rosiner. Topp med sjokolade og legge til en 1/2 kopp tørket tranebær eller kirsebær. Naturlig usøtet fruktjuice kan runde alle hjemmelaget skolen snack.

Ferie-tema Snacks

Mange av festlig faller på dager der barna går på skole. Du kan lage hjemmelagde skole snacks å kompliment disse helligdager. Pack Hjerte Tarts på Valentinsdag og små sandwich poser fylt med Lucky Charms kornblanding på St. Patricks Day. Candy Corn baller er utmerket for Halloween snacks. Et eple kalkun er flott for en matbit i løpet av Thanksgiving ferie. Start med en hel eple, flere tannpirkere, små marshmallows, tyggegummi dråper eller godteri mais. Ta fem tannpirkere og ting dem Kabob-stil med tyggegummi dråper eller godteri mais. Hold deg disse tannpirkere inn i den ene enden av eple i en rett linje. Stappe en marshmallow i en tannpirker og stikke den inn i den andre siden av eple. Hold deg tre tannpirkere i en trekant design på bunnen av eple og greier disse tannpirkere med marshmallows.

Etter skolen Snacks

Barn som kommer hjem fra skolen er de fleste ganger sulten. Å ha hjemmelaget snacks forberedt når de kommer hjem vil hjelpe slukke sult smerter til middagstid. Mini mais eller pølser og finger smørbrød er enkle og raske å lage. Rå grønnsaker som gulrøtter, brokkoli, blomkål og stangselleri dyppet i ranch eller blå ost dressing er en gutt godbit. Raisin brød og pretzels er perfekt for små og rask snacks. Vanlig frukt eller frukt dyppet i sjokolade, som for eksempel sjokolade-dyppet banan biter, er snacks som barna elsker etter en lang dag på skolen.