Hva er farene ved å uttrykke Konflikt Indirekte?

Noen mennesker er så ubehagelig med konflikt som de går til ytterligheter for å unngå å måtte forholde seg til det. Falske forestillinger, som for eksempel å ta opp konflikten direkte er skjemmende, ineffektiv eller "ikke hyggelig", bidrar til unngåelse. Urealistiske ideer som noen som bryr seg om deg "skulle bare vite" dine behov uten at du må rett uttrykke dem videre bidra til problemet. Utvikling av en livsstil der konflikten ikke er åpent opp og løses kan være farlig, både fysisk og mentalt.

Depresjon

Når konflikten er indirekte uttrykt, problemene ofte forblir uløst. Anger bygger som negative følelser akkumulere. Hvis de falske forestillinger som fører en person til å indirekte uttrykke konflikten er ikke løst, følelser av lav selvfølelse utvikles. Over tid, kan personen komme til å tro at deres situasjon er håpløs og hjelpeløs. De langsiktige effektene av depresjon kan føre til mangel på glede av livets aktiviteter, unnlatelse av å sette mål og stagnasjon. De fysiske virkningene av denne høyt stress livsstil kan omfatte høyt blodtrykk, søvnløshet, sår og til slutt en kortere levetid.

Passiv-aggressiv atferd

Folk som unngår direkte konflikt tendens til å ansette indirekte passiv-aggressive stiler av mestring. Disse atferd kan være: "glemme", sabotasje, holde hemmeligheter og hevn taktikk. Passiv-aggressiv atferd korrodere et kjærlighetsforhold, og i stedet for å vokse nærmere, kan din partner trekker seg unna, har saker, og til slutt avslutte forholdet. De passive-aggressiv atferd resulterer i en selvoppfyllende profeti; forholdet oppløses og følelsen av verdiløshet, depresjon og lav selvfølelse blir styrket. Dersom nye ferdigheter ikke er lært, gjentar syklusen.

Escape atferd

Folk som unngår konflikt ikke får grunnleggende behov oppfylt. Til slutt, de trekke seg, søker å oppfylle deres behov andre steder. Escapist atferd som en primær mestring stil tendens til å gjøre konflikter verre. Slike atferd kan omfatte å ha utenomekteskapelige affærer, drikking eller narkotikabruk, overdreven fantasi, overspising eller ser på TV hele dagen lang.

Hva å gjøre

Lær nye mestringsstiler. Utfordre gamle, falske forestillinger som gjør at du tror å unngå konflikt og sinne er akseptabelt. Prøv ny atferd sakte. For eksempel sette et mål om en gang om dagen for å direkte uttrykke følelser. Delta i kjærlig atferd mot deg selv, for eksempel moderat mosjon, spise et sunt kosthold og tilgi deg selv. Når du blir mer kjærlig til deg selv, vil du bli mer trygg på å direkte uttrykke konflikt til andre.