Hva er fordelene med Gliders?

Gliders eller gliding plater er polymer-produsert plater du stå på og bruke til å etterligne den glidende bevegelse på ski i løpet av treningen. De ble skapt av fitness profesjonell Mindy MyIrea å målrette boller og ben. Markedsført som en del av en pakke, inkluderer systemet glidefly, en tre-video bibliotek av trening DVDer med spesifikke glider trening, et program guide og et måltid plan.

convenience Fordeler

Skribenter Trenings Future påpeke at 2010 seilfly pakken er markedsført som en rimelig trenings alternativet på bare $ 20 til $ 22 for hele systemet. En ekstra abs eller cardio video er tilgjengelig mot en ekstra kostnad, pluss de skli beleilig i en koffert uten å kreve mye plass. Til slutt, de er enkle å bruke i en rekke små rom, ved bare å skli på gulvet under føttene, slik at du enkelt kan trene på begrenset plass.

Fitness Fordeler

Gliders er markedsført som en lav-effekt trening verktøy som driver konsekvent deltakelse ved å holde treningen friskt og morsomt slik at deltakerne finne treningsøktene mer underholdende og mindre som arbeid. De har også målrette en rekke av de større kjernemuskulaturen, samt setemuskler og lår for å brenne fett og redusere vekten mens toning.

Potensielle

Fitness Fremtidige forfattere foreslår også å legge glider til eksisterende gruppe treningstimer å pumpe opp energien og sette spenning i tradisjonelle treningsøktene. Styrkeøvelser som knebøy og utfall rett og slett krever skli platene under føttene for å innlemme. Ligne ski bevegelser ved hjelp av glidere kan raskt akselerere hjertefrekvens. Innlemmet kreativt til vanlige cardio klasser, kan glidefly bidra til å bygge både styrke og utholdenhet.