Hva er prenatals godt for?

En vanlig anbefaling helsepersonell gi gravide kvinner er å ta en daglig prenatal vitamin. Mens vordende mødre ønsker å gjøre det som er best for sine barn, noen kvinner lurer på om du tar en prenatal er verdt innsatsen, spesielt hvis de vitaminene opprørt magen eller om morgenen sykdom gjør dem også kvalm å svelge piller. Men selv om du tar en prenatal vitamin kan være vanskelig til tider, tar vitaminer hele svangerskapet gir en rekke fordeler.

graviditet Forberedelse

Prenatal vitaminer gir fordeler til kvinner som prøver å bli gravid. Standard prenatals omfatte minst 400 mcg av folsyre, et næringsstoff som kvinner trenger før unnfangelse og tidlig i svangerskapet for å redusere risikoen for nevralrørsdefekter, som ryggmargsbrokk. Tar en prenatal som inkluderer minst 10 mg B6 før de blir gravide og tidlig i svangerskapet kan redusere morgenkvalme i første trimester. De ekstra næringsstoffer i prenatals, som sink, kan også øke fruktbarheten, forbedre en kvinnes sjanse for å bli gravid i første omgang.

ernærings~~POS=TRUNC Forsikring

Siden få kvinner har en perfekt diett og deres næringsbehovet øker under graviditet, å ta en prenatal vitamin kan bidra til å fylle hullene i en gravid kvinnes kosthold. Tar en prenatal som inneholder anbefalt daglig inntak av en rekke viktige næringsstoffer kan berolige kvinner at de får de nødvendige næringsstoffene, spesielt de som har en hard tid å spise riktig på grunn av morgenkvalme, tretthet og fordøyelsesbesvær. Prenatals kan også bidra til at kvinner har større risiko for ernæringsmessige mangler - for eksempel vegetarianere og kvinner som er laktoseintolerante eller gravid med multipler - får alle de næringsstoffene de trenger.

ekstra Næringsstoffer

Prenatal vitaminer er spesielt formulert for å inkludere ekstra næringsstoffer avgjørende for graviditet. Kvinners behov for jern øker betydelig i løpet av svangerskapet. Standard prenatals inkluderer 30 mg jern for å hindre jernmangelanemi, en komplikasjon som øker risikoen for tidlig fødsel, lav fødselsvekt og spedbarnsdød. Noen prenatals har også DHA, en omega-3 fettsyre avgjørende for sentralnervesystemet utvikling. En studie fra 2003 i "Pediatrics" fant at DHA tilskudd under graviditet og amming resulterte i høyere IQ av tids barn slått 4 år gammel.

medisinske fordeler

Tar en prenatal vitamin kan forbedre svangerskapsutfall. En studie fra 2009 i "American Journal of Epidemiology" rapporterer at å ta prenatal vitaminer under svangerskapet redusert en kvinnes risiko for miscarrying. Også ifølge en 2007 studie i "Archives of Pediatrics og Adolescent Medicine," å ta en prenatal vitamin kan resultere i færre babyer født med lav fødselsvekt og færre nyfødte dødsfall for kvinner med en kroppsmasseindeks under 18,5.