Hva gjør du når du er gravid?

Å ha en baby kan være spennende og skremmende på samme tid. Enten du har prøvd å bli gravid eller svangerskapet er en overraskelse, det er mange ting du kan gjøre for å forberede deg når du finner ut at du kommer til å ha en baby.

Gå til legen

En av de første tingene du bør gjøre når du finner ut at du er gravid er å få en avtale med en fødselslege. Hvis du allerede har en gynekolog for kvinnens helse, kan du gjøre en avtale med henne ved å finne ut at du er gravid. Vanligvis gynekologer også er fødselsleger, og det er derfor de er referert til som en OB / GYN. En gynekolog er spesialisert på helsen til den kvinnelige reproduktive system, mens en fødselslege er spesialisert i svangerskap, fødsel og postpartum omsorg.

På ditt første prenatal besøk, de fleste leger ta en blodprøve for å bekrefte graviditeten. Dessuten vil legen bestemme din forfallsdato basert på din siste menstruasjon. Går over helsen din historie og at av partneren din også er veldig viktig. På denne tiden, legen din vil sannsynligvis foreskrive en prenatal vitamin for deg å ta daglig. Du bør benytte anledningen til å stille spørsmål eller gå over eventuelle problemer du måtte ha om svangerskapet.

Evaluer din diett

Det er veldig viktig å få riktig ernæring mens du er gravid. I tillegg til å ta en prenatal vitamin, bør du prøve å konsumere en diett full av vitaminer og næringsstoffer for å mate din voksende baby. Begrens inntak av junk food og øke inntaket av matvarer rike på protein, jern og folsyre.

De fleste leger er enige om at du bør unngå rå sjømat og upasteurisert melkeprodukter fordi disse matvarene er utsatt for bakterievekst. Dessuten anbefaler Food and Drug Administration begrense inntaket av sjømat som inneholder kvikksølv.

Drikker store mengder alkohol under svangerskapet kan føre til føtalt alkoholsyndrom, så du bør unngå det når du er gravid. Dessuten er det anbefalt å begrense eller stanse inntaket av koffeinholdige drikker.

Lese bøker

Du har sannsynligvis vil ønske å lese bøker om graviditet når du finner ut at du kommer til å ha en baby. Dette er en ny opplevelse for deg, og det er så mye å lære. Gå til en bokhandel og kjøpe bøker som "Hva kan man forvente når du venter." Hvis du ikke ønsker å kjøpe graviditet bøker, kan du alltids sjekke dem ut fra ditt lokale bibliotek. Hvis du har noen venner eller slektninger som nylig har hatt en baby, spør om du kan låne bøkene sine.