Hvilke Grønnsaker berolige en baby i magen?

Babyer er kjent for sine cuteness samt deres fussiness som de oppleve livet utenfor livmoren, som innebærer mange oppturer og nedturer - inkludert gass, magesmerter og forstoppelse. Å vite hvordan du kan løse noen av disse mage problemer via endre både du og barnets kosthold kan hjelpe behandle problemene naturlig heller enn å vente det ut, eller å stole på medisin.

Diaré

Hvis barnet ditt har vondt i magen og diaré, bør du introdusere flere matvarer med komplekse karbohydrater og stivelse, inkludert poteter. Også andre grønnsaker med høyt fiberinnhold kan bidra til å absorbere overflødig væske i barnets tarm. Eksempler på grønnsaker som er rike på fiber innhold inkluderer avokado, artisjokk og lima bønner. Det bør bemerkes at hvis barnet ditt har gass problemer snarere enn diaré, matvarer med høyere fiber og stivelse innholdet kan gjøre situasjonen verre.

Matvarer for å unngå for Gass

I tillegg til å spise visse grønnsaker som kan redusere gass, oppblåsthet og magesmerter for nyfødte, unngå andre matvarer, som cruciferous grønnsaker kan bidra til å redusere de samme symptomene. Eksempler på cruciferous grønnsaker inkluderer medlemmer av kål familien, inkludert brokkoli, blomkål, rosenkål, grønnkål og bok choy. Det er viktig å merke seg, på den annen side at cruciferous grønnsaker har en rekke helsemessige fordeler, inkludert muligheten til å redusere risikoen for cancer, så vel som reduserer oksidativt stress som er forårsaket av en overflod av oksygen-frie radikaler.

Minst allergene matvarer

Hvis du begynner å mate babyen fast føde, starte med mat som er minst sannsynlig å forårsake allergiske reaksjoner, inkludert avokado, gulrøtter, squash og søtpoteter. I tillegg til de grønnsaker, andre lav allergi matvarer inneholder pærer, applesauce, aprikoser, ris og papaya. Unngå mat som er vanlig allergifremkallende og full av laktat inkludert kumelk, sitrusfrukter, mais, bær, eggehviter, nøtter, peanøttsmør, hvete og gjær.

unngå forstoppelse

Unngå forstoppelse kan inneholde både matvaner og matvarer som bidrar til å holde en baby regelmessig. Når det gjelder matvaner, skal barnet ha minst 1 oz. av væske per pund av kroppsvekt hver dag for å hjelpe fordøyelsessystemet flyter jevnt. Ved hjelp av beite som en spise vane heller enn å spise større måltider gjennom dagen hjelper også å holde blokkeringer fra forming. Grønnsaker som er spesielt effektiv på å lindre forstoppelse inkluderer nepe, hvitløk, reddiker, løk, asparges, søtpotet, erter, tang, alfalfaspirer, rødbeter og okra. Det er viktig å merke seg at gulrøtter og squash er constipants for noen babyer, mens, som en tommelfingerregel, rike grønnsaker generelt bidra til å holde avføringen regelmessig.