Hvordan å amme babyen om natten uten å miste mye søvn

En baby sikkert forandrer livet ditt - spesielt under pre-fast føde periode. Hvis du har forpliktet seg til å amme den lille, men er utslitt fra å komme ut av sengen flere ganger for natten feedings, bør du vurdere en noe enklere måte. Natt sykepleier uten å komme ut av sengen kan gå en lang vei i å få barnet ernæring og komfort han trenger, og du resten du vil.

Bruksanvisning

1 Skaff partneren din støtte. Dette er nøkkelen. Å få taket på natten sykepleie på denne måten og komme i sync med babyens søvnrytmer tar litt tid, og kan forstyrre din partner søvn. Sørg for at du både er enige om å forplikte seg til dette arbeidet, selv om det betyr betydelige andre har å gjøre sove ordninger andre steder i hjemmet for en kort tid.

2 Opprett en trygg soveplass. Ideelt sett bør du og babyen sove ved siden av hverandre. Dette kan gjøres sikrere ved å bruke en co-sleeper bassinet festet til sengen eller med en "sidecar" crib ordning. Hver av disse to alternativene gi deg og babyen din egen sove plass og hindrer at du utilsiktet rulle over på barnet ditt.

3 Sov i enkel tilgang klær. Ideen er å svare på barnets pleiebehov så raskt som mulig før gråt begynner. Bruk en kjole eller topp som lett trekker ned eller til siden for å gjøre brystene lett tilgjengelig.

4 amme babyen før du slår inn for kvelden. Kalles en "drøm feed," du sykepleier barnet ditt uten å vekke henne fra dvalen. Dette gir henne en full mage og hjelper deg å få lengre uavbrutt søvn.

5 sykepleier fra begge brystene, hvis mulig. Dette bidrar til å forlenge tiden mellom feedings slik at både du og barnet ditt nyte lengre søvn.

6 Legg babyen tilbake i soveplass etter amming. Dette opprettholder din trygt sovemiljø og lar deg både til å komfortabelt strekke ut mens de bor i nærheten. Resultatet: mer hvile for deg og babyen.

7 Øv natt sykepleier stillinger på dagtid feedings. Noen kvinner finner amming horisontalt er vanskelig i starten, spesielt hvis de har større bryster. Finn stillinger som er mest behagelig for deg og babyen på dagtid, mens dere begge er våken og søvn er ikke en bekymring. Ved hjelp av dem om natten vil bli andre natur før lenge.

Hint

• Forskning hvordan du setter opp en sidevogn crib sovende ordning. Dette, versus en co-sleeper bassinet, vil tillate deg å utvide natt sykepleier så lenge du og barnet ditt ønske uten å bekymre deg for å kjøpe en større seng for baby.
• Med mindre du kommer fra en kultur hvor co-sover i samme seng er allment praktisert trygt, ikke forsøk å natt sykepleier uten en dedikert soveplass for baby som er ved siden av deg.