Hvordan å føde i en husokkupasjon posisjon

Å føde på huk posisjon har mange fordeler. Det utvider bekkenåpningen, noe som gjør det lettere for babyens hode for å passe gjennom åpningen. Den lar tyngdekraften til å hjelpe barnet ned gjennom bekkenet. Det reduserer sjansen for at du vil ende opp med en episiotomi og det lindrer også ryggsmerter under den siste fasen av arbeidskraft.

Bruksanvisning

Birthing i en husokkupasjon posisjon

1 La din fødsel fuktighetssensor vet du ønsker å prøve å føde i huk posisjon. De fleste kvinner fortsatt føde på ryggen med føttene opp i stigbøyler eller med støtte folk som holder føttene opp i en lignende posisjon, slik at dette kan komme som en overraskelse til fødselen din ledsager. Sørg for at din fødsel fuktighetssensor er komfortabel med tanken.

2 Praksis huk under svangerskapet, slik at du blir komfortabel med posisjonen. De fleste voksne sitte på huk på ballene sine føtter i stedet for med føttene flatt på gulvet. Hvis du ser et lite barn knebøy, vil du se de satte sine føtter flatt på gulvet. Du må sitte på huk på riktig måte slik at du har mer stabilitet i huk posisjon. I første omgang kan det føles ubehagelig eller trekke musklene i bena. Fortsette å øve til den blir mer behagelig.

3 Spør om en knebøy bar, også kjent som en fødsels bar, vil være tilgjengelig hvis du har tenkt å føde på et sykehus eller birthing center. En squat bar er en bar som kan festes over sengen der vil du føder, og gir deg noe å holde på som du sitte på huk og føder. Mange sykehus og noen birthing sentre ikke gjøre disse tilgjengelig for pasientene.

4 Varsle pleiepersonalet som du har tenkt å føde i huk posisjon når du kommer på sykehuset eller birthing center. De kan ikke ha sett en kvinne føder i den posisjonen og være kjent med konseptet. Din støtte person eller doula kan forklare det til dem, eller hvis du liker, kan du skrive opp en kort forklaring som inkluderer fordelene ved å føde i huk posisjon til å dele ut til nysgjerrig eller bekymret ansatte.

5 Stol på en støtteperson for å hjelpe deg knebøy hvis du ikke har tilgang til en squat bar. Har din støtte person knele foran deg, mot deg, og holde på sine skuldre. Hvis du foretrekker det, kan du holde på en stol, på kanten av en seng eller et annet møbel.

6 Anta huk posisjon bare når du er klar til å begynne å skyve ut babyen. Endre stillinger hvis du blir lei trykke på huk posisjon. Du kan stå, sitte, ligge eller knele for en stund, så gjenoppta huk posisjon igjen når du føler deg klar.

Hint

• Husk at selv om du kan planlegge hva du ønsker å gjøre under fødsel, kan ting endre seg når det skjer. Hvis du bestemmer huk posisjon er ikke behagelig tross alt, må du gjerne prøve noe annet.