Hvordan å forene med foreldre

Forsone med en fraseparerte foreldre kan være en av de vanskeligste handlinger i en persons liv. Her er hvordan å re-etablere et forhold på dine vilkår.

Bruksanvisning

1 Skulle du forene med dem? Før plukke opp telefonen og kontakte dem, grundig undersøke dine grunner for å gjøre det. Snakk med venner, kjære, eller en terapeut for å gjøre din motivasjon klart. Pass på at det ikke er å rehash fortiden, eller bære på gamle mønstre.

2 Styr dine forventninger. Det er urealistisk å tro at de har endret seg fullstendig i årene fra hverandre, eller at de vil være villige til å be om unnskyldning for feil som blir gjort. Prøv å være objektiv.

3 Oppretthold din individualitet. Hvis du føler deg som en forelder lyver til deg, eller delta i verbal mishandling, stå opp og gå bort. Hvis du kjenner at engasjerende i gamle mønstre, konfrontere problemet, og fortell dem at du vil være villig til å fortsette samtalen på et senere tidspunkt. Din primære oppgave er å selv.

4 Vær åpen for tilgivelse. Hvis dine foreldre har gjort urett mot deg i det siste, og du føler at de er genuint angrende, prøv å tilgi dem. Dette behøver ikke skje umiddelbart: ta den tiden du trenger. Men til slutt, praktisere tilgivelse er den beste måten å gå videre fra fortiden vondt.

5 Hvis du er delvis skylden for tidligere skader, be om tilgivelse fra foreldrene dine. Men ikke gjør det hvis du har gjort noe galt.

6 Ikke tillat deg selv å bli kontrollert. Det er fristende å tillate foreldre å ta ledelsen. Men ikke glem årsakene til den fremmedgjøringen i første omgang. Hvis du føler deg ukomfortabel med noen aspekter av forsoning, tydelig det. Forstå at dette ikke er en forhandling: hva som fungerer for deg er hva som vil skje.