Hvordan å gjøre hoppe tau triks

Hoppe tau er en enkel lekeplass spillet nytes av både barn og voksne. Korrekt hoppe tau innebærer en lengde på tau eller ledningen blir gått over hodet og under føttene. For å tillate tau til å svinge i henhold til bena, må du hoppe på riktig øyeblikk som det nærmer føttene. Dette krever en viss følelse av rytme og plassering av tauet som det viser rundt deg.

Bruksanvisning

Hvordan gjøre hoppe tau triks

1 Begynn å stå med ryggen rett. Du bør holde hver ende av hoppetau løst i hendene.

2

For å gjøre en grunnleggende enkelt Bounce, snu hoppetau vertikalt rundt kroppen din, hoppe over tauet når den passerer under føttene. Land med føttene plantet mens tau svinger mer enn du å sende et nytt sprett. De fleste nybegynnere starter med dette trikset.

3 For å gjøre en Front Cross, snu hoppetau vertikalt rundt kroppen din, hoppe over tauet når den passerer under føttene. Når du har fullført ett hopp, krysser hendene som tauet snur hodet, danner en loop. Gå gjennom løkken. Gjenta.

4 A Double Under begynner med ett enkelt Bounce. Etter å ha gjort ett hopp, men slå tauet så fort som mulig over hodet, mens hoppe så høyt du kan. Prøv å slå tauet under deg to ganger i ett hopp. Gjenta.

5 Front Kicks er egentlig et enkelt Bounce med en liten endring. Etter din første sprett er fullført, hoppe over tauet som normalt, bortsett fra land med høyre fot sparket ut. Gjør det samme med din tredje hopp, bortsett fra med venstre mat kastet ut.

Hint

• Sørg for at tauet du bruker for hopping er korrekt lengde; tauet skal bare så vidt traff bakken når den passerer under føttene.
• Velg et stort, åpent område for hopping. Ikke hoppe tau i dører, eller i nærheten av noe som kan falle på.