Hvordan å miste en dårlig holdning

En dårlig holdning gjør at du virker lite samarbeidsvillig og negative til familiemedlemmer, venner og bekjente, spesielt hvis det er vanlig. Dette kan resultere i å miste venner og ha folk unngår deg. Dessuten kan du synes å være fiendtlig innstilt til arbeidsgiveren din. Endre dårlig holdning og erstatte den med en mer positiv tankegang er akkurat som å utvikle noe annet dydig vane. Det tar utholdenhet, planlegging og innsats.

Bruksanvisning

1 Lytt til din underbevissthet tanker som er negative eller stridslystne. Arbeidet med å endre holdning før du snakker. For eksempel, i stedet for å tenke og si: "Det vil aldri fungere," endre det til «Vel, jeg er ikke sikker på om det vil fungere eller ikke, men jeg er villig til å gi det min beste innsats."

2 Involver deg med positive mennesker som har solfylte disposisjoner. Hvis du tilbringer mer tid med positive mennesker, vil deres holdninger smitte over på deg.

3 Tilbring tid på å hjelpe andre og frivillig dine tjenester til veldedige organisasjoner, kirken eller andre grupper. Å gjøre denne typen aktivitet gir deg en følelse av verdi. Du har mest sannsynlig vil høste mer fra erfaring enn den innsatsen du gi. Det gir deg også en holdning av takknemlighet å være rundt mennesker som er mindre heldige enn deg.

4 Telle dine velsignelser hver morgen før jobb og gjøre det siste du gjør om natten. Hvis du lærer å sette pris på de små tingene i livet, for eksempel en pjokk latter, en fugl sang eller en sommerfugl i blomsterhagen, det til slutt hjelper deg å miste din dårlig holdning.

5 Elsk dine venner, familie og kollegaer for deres hederlige egenskaper. Konsentrerer seg om de positive sidene ved deres personlighet heller enn sine svakheter gjør det mulig å utvikle en positiv holdning.

6 Spør din kjære og sanne venner til å peke ut til deg når du viser en dårlig holdning. Forklar dem at dårlig holdning er vanskelig for deg å kjenne til tider siden det er en vane med deg. Be dem om å holde deg ansvarlig og forsiktig påpeke kroppsspråk og ord som viser dårlig holdning.

7 Smil til noen som du vanligvis ikke får sammen eller med hvem du ofte har ulike meninger. Et smil er smittsomt, og hjelper deg å ha en mer positiv holdning; du vil se det reflekteres tilbake til deg. Det å smilende utgivelser en "feel good" kjemisk i hjernen som heter serotonin. Det gjør naturligvis at du skal ha en bedre og mer positiv tankegang når du deler den med andre.

Hint

• Spør deg selv hvorfor du har en dårlig holdning, og deretter gjøre endringer i livet ditt, enten det er i jobb, et forhold eller hvor du bor. Når du er i utgangspunktet fornøyd, er det vanskelig å ha en positiv tankegang. Selv gjør små endringer kan ha en stor innvirkning på din holdning.