Hvordan å miste vekt før et bryllup

Alle ønsker å se bra ut i et bryllup, enten de er bruden, brudgommen, ledsagere eller gjester. Å miste vekt raskt før et bryllup kan gjøres. Det tar forpliktelse til prosessen her; så vær klar til å jobbe for å gå ned i vekt før et bryllup. Les videre for å lære hvordan.

Bruksanvisning

1 Spis mindre sukker. Ikke legg sukker til noen mat eller drikke. Vær oppmerksom på etikettene på hva du spiser.

2 bruker mindre karbohydrater. Prøv å begrense deg til 100 gram karbohydrater om dagen. Reduser dette beløpet hvis du ikke ser resultater.

3 Drikk mer vann. For å finne ut hvor mye vann du trenger for å gå ned i vekt, dele vekten din i to. Dette gir deg antall unser du bør drikke daglig.

4 Øk mosjon og endre rutine. Å gjøre dette vil gjøre kroppen din jobbe hardere, fordi det kan bli brukt til trening. Selv endre rekkefølgen du følge den vanlige rutinen vil hjelpe.

5 Få nok søvn. Dette er hvordan kroppen din forynger seg fra det arbeidet du gjør. Du bør få mellom sju og ti timer i natt.

Hint

• Gi deg selv minst en måned i forkant av bryllupet hvis du kan. Dette er en realistisk mengde tid å miste en god del av pounds.
• Målinger telle. Hvis vekten ikke budging så mye som du ønsker, kan du prøve på klærne. Muskler veier mer enn fett, så styrketrening kan gjøre deg slankere uten å vise vekttap på skalaen.
• Ikke fort. Dette er usunn og vil få deg til å få tilbake den vekten og mer så snart du begynner å spise igjen.
• Husk vekten tapt raskt er hovedsakelig vann vekt og kan ikke være permanent hvis du fortsetter en realistisk øvelse og ernæring plan.