Hvordan å opprettholde et lykkelig ekteskap

Nesten 50 prosent av alle ekteskap ender i skilsmisse, ifølge National Institutes of Health. Noen par velger å avslutte et ekteskap når det oppstår problemer, snarere enn å lære hvordan du kan takle dem og løse dem sammen. Mens skilsmisse priser stiger, er det fortsatt mulig å opprettholde et lykkelig ekteskap med din ektefelle. For at et ekteskap skal fungere, må du gjøre en innsats for å arbeide gjennom tøffe tider med din ektefelle.

Bruksanvisning

1 Lær hvordan å håndtere konflikter. Mens det er vanlig for ekteskapelig partnere om å være uenige, er det viktig å vite hvordan man skal håndtere disse konfliktene effektivt. Hvis du er sint på partneren din om noe, ta det opp med ham på en høflig måte. I stedet for roping eller kalle ham navn, kan du si: "Jeg er virkelig lei for at du kom hjem sent i går kveld, og ikke bry å ringe meg." Hvis du føler at du er i ferd med å eksplodere med sinne, gå inn i et annet rom for et par minutter for å roe deg ned.

2 Unngå å klage om hver lille ting din ektefelle gjør. For eksempel, hvis hun glemte å sette skoene hennes bort, ikke gjør en stor del om det. Også avstå fra å bringe opp ting din ektefelle gjorde for mange år siden. Bolig på hennes feil vil bare gjøre henne opprørt med deg.

3 Minn din ektefelle om hvor mye han betyr for deg. Små bevegelser, slik som å gi ham en tilbake massasje etter jobb eller bringe ham frokost på sengen, kan gå en lang vei i å vise ham hvor mye du bryr deg. I tillegg alltid støtte din ektefelle i alt han gjør. For eksempel, hvis han ønsker å gå tilbake til skolen, fortelle ham at han kan gjøre noe han setter sitt sinn til.

4 Tilbringe tid sammen. Med så mye tid brukt jobbe og ta vare på barn, noen par glemme å få tid til hverandre. Gjør en innsats for å tilbringe tid med hverandre nesten hver dag. For eksempel gå for en 20-minutters spasertur sammen etter jobb eller gå innkjøp av mat sammen.