Hvordan å reparere knuste hjerter

Et knust hjerte er en uheldig del av livet. Med mindre du er gift med ungdomskjæresten, vi har alle opplevd det! Her er noen enkle trinn for å flytte på og finne lykke igjen.

Bruksanvisning

1

Gå ut med venner. Silly, men det fungerer. Ikke gå ut tenker du kommer til å finne prins / prinsesse sjarmerende den kvelden. Du vil bare komme hjem skuffet hvis du gjør. Gå ut og ha det gøy! Bli med i en bokklubb, bowling, gå mini-golf. Livet aldri dreide seg om din ex, så bor inne og være i en brunst vil ikke hjelpe deg. Minn deg selv at du kan være lykkelig uten dem.

Prøv å holde seg borte fra alkohol. Mange ganger, hvis du drikker du trylle flere følelser av ensomhet og vondt.

2 List opp ting om deg som gjør deg stor. Skrive ned adjektiver som nyttig, veldedig, easy-going er greit, men prøv å sette ned konkrete eksempler. Slike som "I dag så jeg noen slippe sine lommeboken og jeg jaget dem ned å levere det tilbake. Jeg er ikke den typen person til å se og se hvor mye penger de har." Det er mye bedre enn "nyttig", og det vil muntre deg opp når du føler deg nedfor. Bær med deg listen og minne deg selv at du er en flott person å være rundt, at du har mange gode kvaliteter til deg. Vi har en tendens til å finne oss selv å fokusere på det negative, og lurer på hvorfor de forlot oss, når vi bør fokusere på hvor fantastisk vi virkelig er. 3


Trening. Flott måte å komme i form og føle deg bedre om utseende, men også en enorm frigjøring av endorfiner. Hvis du ikke vet, endorfiner er hormonlignende stoffer som hjernen produserer, virker nesten som smertestillende. Du er i følelsesmessig smerte og endorfiner vil gi deg en følelse av eufori. Alt som trengs er moderat trening. En øvelse nybegynner faktisk vil føle en kraftigere virkning fra endorfiner, så dette er en fin tid å få det gym medlemskap!

4


Ikke være oppe sent! Feeling groggy vil legge til din følelse av ensomhet. Få en god natts søvn og være uthvilt om morgenen. Ellers vil du stadig føler seg dårlig og lurer på hvorfor du ikke kan komme over din ex, når alt du trengte var litt søvn.