Hvordan å si farvel til en relasjon

Si farvel til et forhold er en vanskelig oppgave, og også et faktum av livet. Samlivsbrudd kan være smertefullt, men de gir verdifull lærdom. De gir oss en mulighet til å lære av feil og skyver oss mot mer givende relasjoner i fremtiden. Det å bryte opp med noen kan være enkelt; Men må vi håndtere våre følelser effektivt for å gå videre. Det er et par ting å huske på hvis du ønsker å si farvel til et forhold og gå videre på en sunn måte.

Bruksanvisning

1 Føl følelser av bruddet. Du må tillate deg selv å føle sinne og tristhet å fullt ut og gå videre etter bruddet. Husk at disse følelsene er naturlig og nødvendig for at du skal føle at du til slutt kan helbrede.

2 Uttrykk din forståelse og tilgivelse til ex-kjærlighet. Husk den kjærligheten du hadde for din partner i begynnelsen av forholdet. Forstå at det er greit å elske noen og vet at det ikke er ment å være på lang sikt.

3 Spør deg selv hvilke problemer du bidratt til sviktende forholdet. Ta ansvar for de tingene du gjorde galt, og ikke plasser skylden på den andre personen.

4 Slipp dine følelser av skyld ved å tilgi deg selv for problemene du har opprettet i forholdet. Hvis du ikke bidra til de fleste av problemene, kan du føle deg skyldig om å bryte opp med partneren din. Tilgi deg selv å la gå av skylden.

5 Løse eventuelle smerter som du kan føle. Hvis du ikke håndtere smerten du føler nå, vil det hindre deg fra å ha oppfylle relasjoner i fremtiden.

6 Skriv ned dine følelser i en journal når du blir sjalu av din ex. Sjalusi kan føles som en negativ følelse, men det kan også brukes som en guide for å finne ut våre ønsker og behov.