Hvordan å trøste Noens Broken Heart

Det er vondt å være vitne til en venn eller et familiemedlem som lider av et knust hjerte. Sørg over et knust hjerte kan være forvirrende, smertefullt og selv traumatisk. Smerte kan utvikle seg til en alvorlig depressiv episode. Enten det er en skilsmisse, eller gjengjeldt følelser, opplevelser mottakeren knusende tap. Vanligvis en lengre periode med oppgang, og healing er nødvendig for en kjær i krise. Bekymrede venner og familiemedlemmer kan støtte en sørgende venn med følsomhet og kjærlig omsorg. Tålmodighet og mildhet gitt under healing prosessen kan minne mottakeren til å øve egenomsorg og egenkjærlighet.

Bruksanvisning

1

Lytt uten å avbryte eller gi råd. Noen ganger den beste metoden for trøst innebærer å si ingenting.

2

Tilby sunne distraksjoner som å se en humoristisk film, delta på en poesi lesing eller en rockekonsert.

3

Øvelse sammen for å hjelpe vennen din å bygge opp styrke, selvtillit og en følelse av empowerment. Jogge sammen, svømme eller ta en dans klasse.

4

La personen til å gråte når hun trenger det.

5

Bero en broken-hearted venn gjennom fysisk kontakt. Gi henne klemmer, eller et gavekort på en massasje av en profesjonell massør.

6

Presenter din venn til nye venner eller sette opp en blind date. Hjelpe en venn taste inn dating pool kan hjelpe trøste henne.

Hint

• Vurdere å søke profesjonell hjelp for din venn, for eksempel rådgivning eller medhjelper terapi, hvis sorgprosessen går for langt.