Hvordan Adresse sinne problemer i et forhold
Enten du arbeider med et romantisk forhold hvor partneren din er kort lunte og mye kritikk for sine problemer eller mor er sint på din far og klagde til deg bak ryggen hans, kan du ta hver utgave på samme måte. Noen mennesker har sinne-ledelse problemer, mens andre bare trenger en måte å lufte milde oppdemmet følelser. Den følelsesmessige kaoset som kan oppstå sinne er ofte irrasjonell og kan arr eller ødelegge relasjoner.
Bruksanvisning
1 Sett opp jevnlige møter hvor du deler dine følelser om hverandre. Dette er en tid for å løse problemer før de eskalerer, ifølge psykolog Chuck Falcon. Hvis et problem som du diskutert kommer opp senere, kan du se tilbake til diskusjonen og beslutningen du gjort om problemet.
2 Gjenkjenne sinte tendenser før saken eskalerer. For eksempel, påpeker når den andre personens stemme blir høyere. krevende og anspent, ifølge Falcon.
3 Veilede personen til en forståelse om han er sint i ditt nærvær, men ikke på deg. Fortell ham at å bli sint vil ikke hjelpe på situasjonen, så det er best å være rolig og finne en logisk løsning.
4 Hjelpe henne innse at hun er sint. Dette er det første skrittet til å bli frisk, i henhold til de gode nyhetene Plus, en nettavis. Når hun er klar over hva hun gjør, hun kan innse at det ikke er den beste måten å drive seg selv.
5 Hør hva han sier og vise empati. Du trenger ikke å være enig, men å stille spørsmål om hvorfor han føler seg slik han gjør kan diffundere sinne, ifølge anger management trener Craig Mollins.
Hint
- Husk det er aldri for sent å rette opp en feil, hvis du er på et punkt var det har vært år siden konflikten, det er ikke for sent, selv om det er hat. Husk hva du opplever er kanskje ikke hat eller sinne når du tenker på noen eller høre fra dem, kan det være kjærlighet. Fordi disse er de to mest komplekse følelser vi har, og det er bare en mikroskopisk liten forskjell mellom de to. Det gjør vondt aldri å fikse ting eller gi ting en sjanse, verre tilfelle du gjør fred. Og det kan være en frisk oppløsning.
- Gi det en sjanse, er det ofte svært vanskelig, men samtidig er det "veien minst reist med" og det kan og vil gjøre størst forskjell i veien for å ikke bare selv utvinning, men relasjoner utvinning.
- Ta denne artikkelen med et åpent sinn, kan det hjelpe deg kan det ikke. Og alle mennesker har meninger. Hvis du undersøker disse trinnene de er produktive og logisk. Og vil gå langt i å reparere et forhold.
- Aldri nærmer deg en kilde til støtte alene eller biasly. Mange ganger folk søker råd og støtte fra andre av samme kjønn eller familie, men du kan ikke se det så nøyaktig eller lyd. Disse menneskene ved design er bare der for å fortelle deg din rett og trøste deg og føle deg bedre. Så det er ikke kunnskapsrik eller utdannet råd uansett hva. Oppsøk en profesjonell med partneren din og aldri alene. Fagpersoner fungerer best når de har begge perspektiver og er nøytrale.
- Aldri narre deg selv. Noen ganger når folk prøver å fikse en situasjon vi utviklet og forsterke ideen vi hadde rett, og at personen er galt. Selv til poenget med å anklage dem for å være antagonisten. Husk at du elsket denne personen en gang klart de føler det samme, så delta i de tiltak for å skape fred eller enda bedre reparere forholdet ikke bare til sin tidligere selv i gode tider, men sterkere enn før. Og aldri prøve å rettferdiggjøre dine handlinger med det å være et offer. Du var den Agressor, du er den som tok initiativet til skade, ikke lure deg selv til å bli hovedpersonen eller den uskyldige. Sinne laget rotet, nå rydde opp. For hvis du ikke gjør det du risikere å dette skjer igjen eller bli ufølsomme og en mer grunne og verre person. Det er den første ofrene valg hvis forsoning er mulig, hvis de tilgi og prøve, ikke skyve unna.
- Dette er artikkelen er en mening basert off av lang erfaring med positive resultater og en unik forståelse av antagonister utsikt og hovedpersonene følelser. Vennligst ta det i betraktning.