Hvordan avslutte en Control eller manipulerende Sivil

Å være i et dårlig forhold kan påvirke deg fysisk og følelsesmessig. Det første skritt i riktig retning er å akseptere det faktum at forholdet er dårlig for deg. Den neste vil være å fjerne deg fra situasjonen. Prøv disse tipsene for å avslutte en kontrollerende eller manipulerende forhold.

Bruksanvisning

1 Innse at dette ikke er en sunn situasjon for deg. Ikke klandre deg selv. Tenk på alle mulige grunner til hvorfor du ønsker å forlate denne personen.

2 Tenk på hva du skal si. Skriv det ned hvis du må. Planlegg dine ord nøye og sørg for at du sier akkurat det du trenger til.

3 Vær sterk, holde ro og ikke falle for tomme løfter. Når du snakker med din bedre halvdel være streng og direkte i hva du vil si. La dem vite at du er seriøs. En manipulator vil ofte prøve å fortelle deg hva du vil høre, men husk at det er bare midlertidig for å holde deg rundt.

4 Kontakt familie og venner til å hjelpe deg gjennom dette. De vil holde fast ved deg når du trenger dem mest, og vil tilby nyttige råd. De er der for å beskytte deg.

5 La umiddelbart når du har fortalt ham at du avslutter den. Det hjelper ikke å holde seg i nærheten og snakke ting ut. Du kan ende opp med å falle for sine triks for å holde deg rundt.

6 Hold deg unna og ikke svare på telefonsamtaler, e-post, tekstmeldinger eller besøk. Ikke enige om å møtes "en siste gang" da dette bare vil gi dem sin makt tilbake.

Hint

• Ring politiet umiddelbart hvis situasjonen blir voldelig eller de viser stalking atferd.