Hvordan beskytte seg følelsesmessig og fysisk

Enten i dating, vennskap eller daglige samspillet med andre, beskytte deg selv følelsesmessig og fysisk er en bekymring hvis riktige grenser ikke eksisterer. Endre modus operandi for å tillate refleksjon og ta ting saktere vil beskytte deg følelsesmessig. Man kan oppnå fysisk sikkerhet i en rekke forskjellige måter.

Bruksanvisning

emosjonell Safety

1 Evaluer ærlig nåværende grenser i dine relasjoner. Lær om å sette grenser og kvitte deg med skyldfølelse for å sette grenser, og gå om å endre dine forventninger av hva du gir til og motta fra andre.

2 Gi et forhold tid til å vokse og modnes før avsløre dine innerste hemmeligheter eller får fysisk involvert hvis det er romantisk. Å gi bort deler av deg selv ukritisk tvinger en følelse av fortrolighet og tillit som kanskje ikke egentlig eksisterer. Gå sakte og være selektiv om hvem du la inn i livet ditt.

3 Gjør ingen forutsetninger om den andre personen. Slipp dine forventninger til hva andre bør gi i et forhold, og du vil være fri til å motta det som kommer din vei. Uoppfylte forventninger fører til skuffelse og såre følelser. Bestem deg for å ikke ha noen forventninger til andre.

fysisk sikkerhet

4 Bo i store grupper, av tre minst, når du går ut med venner. Omgi deg med folk du stoler på og som er på jakt etter dine beste interesser. Henger ut med komplett fremmede skaper en mulighet for noen å dra nytte av deg. Ha en backup plan for blind dates og alltid møte på et offentlig sted.

5 Holdes vekk fra farlige områder av byen. Hvis du absolutt trenger å gå alene om natten, bære septer eller andre elementer som kan avverge angripere.

6 Lær noen selvforsvar trekk som du kan bruke i Dire situasjoner. Løse å bruke dem på noen som bryter de fysiske grensene du har satt for deg selv.

Hint

• Løs å ha en holdning av ro årvåkenhet. Emosjonelle torrents send ditt liv inn i en tailspin. Adopter en holdning om at alt skal være OK og søke å forstå tankegangen bak det som skjer.